跑步——开启健身第一步

记得有人说过，做事最难的是从零到一的那一步。我把跑步定义为开启健身的第一步也就是开启健身从零到一的那一步。

离开舒适区，开启新旅程

为什么说要离开舒适区呢？我们可以从做俯卧撑开始、可以从举杠铃开始也可以从做一些健身动作开始。可是这一切的开始都没有离开你所熟悉的那个环境——家。你可以做50个俯卧撑然后躺在床上嘘嘘喘气，然后觉得还是床上舒服。你也可以做一套视频中的瑜伽动作，然后觉得枯燥乏味，从开始的30分钟减到20分钟再减到10分钟。

相信我你的意志力爬不出舒适区给你挖的坑。离开这个舒适区，去外边哪怕十分钟哪怕一公里，看着计步器上的数字，都会让你有慢慢的成就感。

少量开支，用心准备

跑步所需的装备开支是很小的，基本所有人都可以负担的起。一双跑鞋，一身运动服就可以开始了。为什么说要用心准备呢？还是上面提到的那个问题，靠意志力坚持做一件事是最蠢的。把它变成兴趣变成习惯才能带来稳定而长久的收益。

那我们需要准备些什么呢？一组喜欢的音乐可以让你的跑步变得轻松。一条环境优美的路线可以增加你的耐力。每次都认真记下的跑步日志则可以让你的跑步变得充实而有意义。除此之外你可以约几个朋友一起，也可以跑步的时候自言自语，这是独属于你的时刻，你想怎样都可以，没人管得着。

跑步如人生

我始终认为人生来便准定有一条孤寂漫长的道路要独自去完成。身边的亲戚也好朋友也罢，当你混迹其中而浑噩无知时，你只是将一天的内容copy了365份不断的单曲循环而已。

孤寂路上的景色或许千篇一律，毫无色彩，但是孤寂的灵魂却是在一天天强大与充实。人生如此，跑步也是这样，独自完成的每一段旅程都会在你的灵魂上刻下痕迹。改变着你的品质。

没有什么比更好，更强的自己更有诱惑力。