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写字39-复盘今早晕车

写字39-复盘今早晕车

作者: 一颗星火 | 来源:发表于2018-05-04 09:41 被阅读0次

告诉自己,跑步不忘初心,用敬畏的心态跑每一场比赛。任何事情的发生,都不是无缘无故的。今日晕车总结如下:

1.追赶公交车跑的太快,直接停下来;

2.没有吃早餐,直接跑步造成低血糖;

3.连续跑步,运动,造成体力透支,休息不好;

4.时间紧卡紧,做任何事情都要趁早;

今后:跑步用敬畏的心态参与,不忘初心,每次做好充分热身和拉伸,跑前慢慢热身,跑步匀速,最后不冲刺,慢慢停下来。跑步之前不空腹,吃块面包或者香蕉,要喝水。不受伤,健康跑,不逞强。

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