经常在各类平台上读到类似如何自律、怎样养成好习惯的各种文章，大家自然而然地推荐阅读、写作、运动、早睡早起等。每次读到这样的文章，都在心里暗下决心，要大量阅读、要练习写作、要坚持运动，最重要的是要早睡早起，几乎都没有三天的热情，想着睡觉前放松一下，继续熬夜刷着各种短视频，微信、抖音、西瓜、B站各种平台，不知不觉已经凌晨一点多……这样的生活，说什么自律？
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这是年初一段时间里我生活的真实情况，几乎每天的空闲时间都刷着短视频，加之大数据推荐，几乎每个视频都在自己的关注点上，习惯性上滑、上滑、上滑。直到一天同事约着去骑自行车，在初春冒着新芽的嫩绿前、夹着淡淡泥土味的暖风里，抬起头看着澄澈蔚蓝的天空，忽然发觉自己已经很久没有惬意地晒晒太阳、看看天空了，这是什么自己想要的生活？！
时间都去哪儿了？放不下的手机，刷不完的短视频，正在潜移默化地改变着自己。真是细思极恐：悄悄浪费着大把时间，中午、晚上本该睡觉的时间，下班后可以阅读学习的时间，早晨能够运动的时间，都被它侵蚀了；逐渐磨掉自己的耐心，忽然间才发现自己已经很难沉下心来读完一本书，甚至看完几集电视剧，1.5倍速、2倍速、直接跳跃，越来越浮躁；慢慢变成一个功能性文盲，那些精准的推荐在不断固定自己的思维认知，能看到的都是雷同、能找到的都是认同，几乎没有任何新的东西走进生活、走进大脑、走进心灵。
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正是那个时候，我找到了个人的自律方式，不谈什么阅读、写作、运动、学习，只戒掉短视频，从这种即时满足中挣脱出来。一开始的方式简单暴力，直接卸载抖音、关闭微信短视频，闲下来的时间开始看看书、写点东西，不再加班看视频，不再熬夜看抖音，生活顿时轻松了许多。自律，也许并不是你要按着别人的推荐，养成这样的习惯、那样的作风，而是简单地克服那些横亘在自己面前的错误生活方式。
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