戒掉浮躁，从戒掉手机开始。

在这个信息爆炸的时代，人们仿佛变得越来越离不开手机了，我们随时关注着这个社会所发生的一举一动，

比如娱乐八卦，各种国家政策新，头条资讯，因此也变得越来越浮躁，抖音短视频的兴起让我们了解了之前不曾了解过的

殊不知我们知道的越多，也就越容易焦虑，见过太多优秀的人，和别人过得无比精致的生活，就会觉得自己太普通了，自己的人生经历根本不值得一提。

一开始手机只具备打电话和发短信的功能，到进入信息时代，手机替代了我们生活中一半以上的工具，我们不再需要手表，买菜可以上叮咚，吃饭可以叫外卖，购物可以打开京东、淘宝、拼多多！

可以说它剥夺了我们大量的注意力，让我们变得疲惫无法专心做一件事情

因此，要想戒掉浮躁，就先戒掉手机吧，尽量吃饭不看它，走路不看它，睡觉不看它，把时间用来享受食物、周围美景，还有书籍。