随着科技和经济的发展，生活条件逐渐变好，伴随而来的生活却越来越繁忙，知识内容越来越丰富，很多人不仅幸福感没有上升，却感到焦虑和迷茫，生活的品质从来都与数量无关，而是与质量有关，现在提倡的消费升级也是这个道理。
人生就是要不断做减法，随着生活的繁忙，现在很多人提倡极简主义，极简主义分为两类，即物资的极简和心灵的极简。
1.物资的极简
极简主义帮你减掉很多生活中不必要的事和物。吴伯凡的认知方法论提过，一种东西，看的见的事情不重要，关键是那些看不见的事情。有些物品其实并不是某件物品本身，而是由某件物品引起的其他事情。比如双十一买从来不穿的衣服花了很多钱，用很多时间收拾那些从来不舍得扔掉但又从来不用的东西，或者看到乱七八糟的书桌而心烦等等。这些事情有可能会浪费时间，金钱和宝贵的精力，给你带来压力等等，而它们的益处却极其有限，甚至根本没有好处。比如购物带来的快感很短暂，而买到错误的东西之后的后悔与花掉的钱带来的坏处却很长久。
极简主义就是要通过砍掉生活中一些东西，来减少这些明显弊大于利的事情，从而改善你的生活。
也就是说，减少物品只是手段，减少这些生活中无益的事情，从而腾出时间精力来留给更有益的事情，才是极简主义的核心。
极简主义能怎么帮你呢？说到底，极简主义可以从三个方面直接改善你的生活：
节省你的时间
节省你的精力
节省你的金钱
你有了省下来的时间，省下来的精力，和省下来的金钱。可以做其他有意义的事情。
2.心灵的极简
经济越发达，娱乐的活动越多，一方面不断接受各种商家广告的洗脑，另一方面不断接受各种游戏，娱乐节目的吸引，陷在这个牢笼里，无法自拔，每天玩着电脑游戏和娱乐活动，心里却想着时间不够，总是能听到一种声音，我很忙，这就是不能控制自己，什么活动都不想错过，不会抓住主要的事情。
极简主义奉行抓住主要事情，放弃那些杂七杂八的琐事和娱乐事情，例如吃喝玩乐的时间，坐在咖啡馆无聊刷微博微信的时间，玩游戏的时间。同时放弃那些无意义的事情，例如无效的社交。但是看似很简单道理，需要很强的自律。
怎么找到自己主要的事情呢，不妨先放下手头的一切事情，静下心来思考哪几件事情是你觉得你需要花时间和精力去做，去优化的，一旦这件事情变坏对你的生活造成很大的打击或者困难，那这件事就是你主要事情之一。
希望极简主义能让有更高的生活和精神追求。
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