2023-05-29

今早被小元哼哼起来，喂了水，换了纸尿裤，又玩儿了一会儿，小元接着睡了，我却睡不着了。磨蹭到五点多，想着很久没有跑步了，要不出去跑跑吧！

可能是昨天下过雨的缘故，空气格外清新，还有凉爽的小风，吹得我精神抖擞的。果然如福格博士所言，别想那么多，穿上跑鞋就好。围着小区跑了三圈，以5.3公里结束。速度还可以，没太退步，心里还挺开心的，有时候吓住自己的是自己以为的畏难情绪。解决方案很简单，去做就好了。想，都是问题。做，才有答案。

今天还听了好多条罗胖六十秒，每一条虽言简意赅，但都很有深意，值得琢磨。只是过了一遍脑子完全记不住，有空还需多听听。

最近开始培养喝茶的习惯，过去的几十年，喝茶真是屈指可数，凉白开是我的最爱，咕咚咕咚一通牛饮，解渴又凉快。今天泡了铁观音，喝了五六泡，感觉挺滋润的，金亮的茶汤带来了美的视觉观感，滚烫的开水，翻滚的茶叶都让我慢下了节奏，细细品酌。

想起当年爬泰山时，在山脚下喝的绞股蓝，至今仍回味无穷，可能是因为一起品茶的环境，一群品茶的人，一次正念体验茶道的经历，让我深刻地记住了它。今天的铁观音，让我回想起了这份感受，仿佛很久远，又似在眼前。心中盘算着明天来上一杯崂山绿尝尝，家里成堆的茶叶终于可以粉墨登场了。