元气满满的一天

今天是2022年4月7日

早起~迎接元气满满的一天！

【今日天气】

晴，无风无云，据说会很暖和

【起床时间】

5：30

【今日早餐】

面包、咖啡、鸡蛋香肠

【今日午餐】

蛋炒饭、火腿、炒西葫芦

【今日鸡汤】

时间抓起来说是金子，抓不住就是流水

【小计】

我希望今天不是昏昏欲睡的一天，不会以春困为起点，更不会以夏打盹的目标。

办公室的小妹妹每天都在张罗着减重，减脂，她的人生小目标是剪掉8斤。

看在眼里的我，一直一直都在路上，我的目标，体重不在增加。是不是要求太过于低了点。

都说饭后不宜跑跳，据说是预防胃下垂，这都是从小听到大的。如果不方便跳、跑的话，是不是做做抬腿一类的反向运动就不会有胃下垂的风险。如果不是饭后乱蹦跶是不是阑尾也会老老实实、健健康康地呆在原地。嗯，想想应该是可以的。

只是还有一种说法：运动过后，血液都集中在胃部，如果运动太多，就会导致血液流向身体的其他地方，可能会造成消化不良。

我更相信我自己吧，饭后不做剧烈运动，适当活动，有益消化。再喝点我的小清茶，补充身体流失的水分，还要早睡早起，面膜敷起。

最最最最重要的是，不要太贪心，别给自己太多的计划。从简单的做起，不要再胡乱在神兽面前承诺。