当下的年轻人，都面临着“想要更好的生活，但是有暂时难以实现”的焦虑，焦虑不会缓解，靠着喝鸡汤给自己打气，给自己安慰，心情变得时晴时雨，情绪会不自主的低沉，由此形成的怪圈，生活也变得没有质量。
面对社会的压力。不得不去考虑未来的生活问题，在一个城市生活下去，寻找自己的伴侣，拥有自己的家庭，这是比较硬核的压力，是绝大部分人都要面临的压力，这些压力其实也是一种责任，你想要的给自己以后的家庭一个更好的环境，想住更大的房子，想的越多，承受的也就越多。
面对理想的压力。当代年轻人，再也不是只要吃饱喝足就能够满足得了，我们更渴望的是精神上的满足和愉悦，会有更多的人谈及理想，当同时也会给自己带来压力。人生的实质是一条无法回头的路，你做过的选择不可能重来，及时挽救也只是在原来的结果之上，你可能会想假如我这样做，或许现在就是另一种情景，但再不会有重新站在那条岔路的机会。
但人生每个人都是第一次活过，谁又能真的永远选对自己的道路？这本就是一个不断试错的过程，而理想也是在这个过程中不断完善的，起初你可能只是一个想法，我想这样去做，我想成为什么样的人，甚至说，你可能连具体的想法都没有，在不断地完善中，你会因为选择而焦虑，为自己的犹豫不定而焦虑，任何一个对自己的人生充满期盼的人，都不会允许自己在原地踏步，时间在指缝的流逝只会让这种焦虑不断地冲刷我们的心情。
来自家庭的压力。每一个家庭都不会一样，有人生活在无忧无虑的环境中，明白家庭是自己坚实的后盾，但并不是所有人都这么幸运，或许每个人都愿意承认自己的父母深深地爱着自己，但绝不是每个人都认同父母对自己的这份爱。有时候爱也是伤害，同样也是武器。当下年轻人的父母，他们那一代，往往都是为孩子操劳付出了一辈子，只盼着孩子能够有稳定的生活，有好的归宿就已足够，但并不是每个人都愿意过早的决定自己的婚姻，他们更加注重情感的积累，他们清楚地明白一个仪式带给人的责任是多么的沉重，才更不愿意毫无准备的就挑起这个责任，他们比现在的父母更清楚，一个选择决定的不仅是自己以后的人生，决定的也是另一半以及未来孩子的人生。
家庭的压力不止于此，当代年轻人更加注重自身生活质量的同时，也不愿意父母跟自己的生活有着太大的差距，当他们在日常的享受中，难免会想到自己的父母，他们甚至从没带自己的父母去过影院，甚至没有带父母去吃过特别爱吃的料理店，并非他们不想，而是在两代人的观念中，往往得到的并不是正向的反馈。
这些压力伴随着我们的生活，我们焦虑不安，逐渐忘了什么是生活，自身的掌控感在不断地流失，到后来也就变成了再难跳出的怪圈。
面对这些，我们更应该思考的是“什么是生活”。那么这话到底该怎样解释呢？生活就是日常，是每天做的事，每天说的话，生活可以一成不变，也可以富有激情不重复，选择的权利永远在你的手上，只是那种虚幻的握感并不是随意就能掌握的。面对压力，并不是一味地努力就能够实现自身的目标的，每个人想掌控自己的人生，就需要先学会掌控自己。当你陷入焦虑中，那你绝不是一个合格的掌控者，这并不是说不焦虑就掌控好了自己，我们不止会焦虑，也会快乐，情绪的波动在所难免，关键是你不能被这些情绪所左右。
这些情绪的出现会让你不断地否定自己，生活变得缺少生气，任何事物环环相扣，也就都被影响了。所谓的掌控情绪，是说即使你愁云惨淡，也不会急于求成，即使你春光烂漫，也不过分跳脱。
假如现在的你感到生活“丧”的不行，想做很多事且一件也做不成，时间却白白浪费了，焦虑又会席卷而来，然后陷入深深地自我否定中，如此这般。那么，你就应该好好地调节自己了，花上一个月的时间，找一件自己熟悉的小事，顶一个不算难达到的目标，然后去做，步子不要太大，你要告诉自己“自己想做的事情还是能做到的”，积累自己的成就感，找回自己的掌控感，你会发现任何事情都会变得容易许多。
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