减肥日记20181127-Day30-1.9kg

早餐:鸡蛋两个+橙子半个

午餐:鸡胸肉200g+西红柿一个

下午茶:日本零食好甜的（罪恶）

晚餐:水煮白萝卜+娃娃菜+金针菇+全麦面包一片半+香蕉一根（配上蒜蓉辣酱打开了新世界）

昨日晨重:63.9kg

昨日晚重:64.3kg

今日晨重:63.9kg

今日晚重:64.3kg

成果总计: -1.9kg

晨重环比:-0kg

晚重环比:+0kg

胳膊:cm 小腿:cm    大腿:cm  腰: 臀: