近期在认真地阅读《刻意练习》这本书，今天结合书中的原则和自己过往的学习经历，和大家分享一下我们应该如何利用书中“刻意练习”的原则来加强我们的学习能力，提升我们的工作效率，让我们在这个日新月异的“互联网时代”长期保持竞争力、增长力和学习力。
你是否烦恼过“这个科技迅速进化的年代，我的竞争力在哪里?”;
你是否烦恼过“我不喜欢目前的工作，但是，下一步我又该如何打算?”
你是否烦恼过“隔壁的同事/朋友张二狗升职加薪，而我还是在原地踏步，我又如何像他那样，不断攀登职场阶梯？”
我会真实地告诉你，只要我们活着，生活面临的“烦恼”不会减少，只会日趋增多。除了积极地、认真地面对这些问题，别无他解。那我们对于这些问题，又该如何找到方法呢？
其实，我也认真地、深入地思考过这些我面临的问题（可以说永远、每天面临的问题），我先抛砖引玉给出自己的答案：持续地学习，更新自己的“大脑系统”。
在我们每天用的电脑或手机上都安装了系统软件，比如windows，OS X，Andriod，IOS等，我们会定期更新最新的系统软件，包括电子设备里的其它应用软件。为什么我们会定期更新呢？因为，我们要用功能最稳定的、功能最多的、体验最流畅的软件，这样才能满足我们的日常娱乐、工作生活。
道理是一样的，我们的大脑就是这样一套运行在我们每个人身上的“系统软件”，需要定时自我升级、更新，甚至是重换一套“系统”，不然，就无法跟上时代，无法使用最新的功能，无法拥有流畅的体验。我们回想一下，多久没有升级自己的“大脑系统”了？多久忽略了自己的这套最重要的“大脑系统”了？
根据我以前读的资料和目前在读的《刻意练习》这本书，隐约找到了暂时的解决方案。要想不断更新、升级自己的“大脑系统”，必须拥有“持续的学习力”。（请注意，是“持续的”）我们曾经听“老司机们”跟我们说过，要想成为牛逼的人群中一员，那就成为一个“一专多能”的人物吧！这个话我们可能也就当耳旁风，听一听就过了。不过，现在细想，真的是完全正确啊！比如，一个人精通某一种电脑技术（编程技术），同时又懂资本运作，市场营销，企业管理，外语等，这样的人绝对是众多企业渴求的人才。其实，这些人几乎都具备持续的“学习力”，这个还只是TA们具备的能力的其中一种。
现在，我们已经发现了问题的根源：自己的“大脑系统”。
那我们又该如何来做呢？
首先，我们要选定一个学习方向。这一步极为重要，我曾经犯了太多类似的错误，掉进这个坑很多次，现在才找到了方向。（不确定以后会不会变，紧跟时势同步进化）
这里分享一下我对“学习方向”的理解，我曾经错以为“学习方向”就是选择一个技术去学习，比如就“编程技术”，其它的都不要去管，专注于这一个方面就行。后来，我就发现了很大的问题，眼界狭窄，思路不开阔，没有创意，人比较闭塞等。直到认真跟着李笑来学习（他的书籍和专栏等），更新了一个一个的概念，我们可以真的可以“一专多能”，同步学习多门技能！
然而，有些人认为这是“一心多用”，无法集中注意力，无法专注学习。我认可其中的“注意力”和“专注”，但是，我不认可就是单一的一项技能。我们都曾经历过上学时期，一天好几门不同的课程，比如数学、语文、英语、物理、化学等，但是，班里总有那些全科都优秀的人啊！你可能反驳说：还有很多人都是偏科，甚至有的学生就一门课程好，其它都不行。你说的有道理，请你从另一个角度来思考：为什么总有那些人全科都优秀？！对，就从这个角度考虑！我的看法是：这些人都是“大脑系统”升级能力非常强的一拨人，能够保持持续的学习力。其实，还有一点特别重要：TA们在各科上投入的时间和精力都十分惊人！甚至，TA们都对各科的知识点进行刻意练习，经过无数小时的训练后，TA们不好才怪了！你再细想一下，你身边那些优秀的人，是不是默默地投入了大把大把的时间和精力在这些技能学习上？所以，我们过去以为的“专注一方面”不是完全正确，只说对了一半。
我们的“大脑系统”真的可以像“电脑系统”一样，同时运行多个任务，进行同步处理。你是不是经常一边看电影，一边玩手机，一边与人聊天？你是不是曾经一边工作，一边听音乐，一边喝咖啡？等等场景罢。也就是说，千万不要小看了我们大脑的“同步运行、处理能力”。只要你相信可以同时学习多个技能，那就一定行。关键是在学习一个技能的单位时间段内，要保持注意力，专注于当下的事情。这点极为重要！比如，我现在同步学习编程技术，英语，俄语，附带阅读和写作、交友等，都是同步进行。我的方法是：一是严格管理自己；二是严格规划日程；三是严格保持单位时间段内的专注力。当然，必须承认，我也是经常犯懒，完不成日程，毕竟不是机器。但是，长时间下来，会明显发现某些方面的能力有提升，甚至经过一段时间后，有一种惊喜的感觉。相信你也一定可以！我们要做时间的朋友，相信通过时间的积累，可以实现“复利效应”。
在《刻意练习》这本书中，有很多真实的心理学实验案例，比如那些顶级国际象棋大师、顶级芭蕾舞舞者、顶级小提琴家、运动员等，这些顶级人员无不通过无数小时的时间进行刻意练习，最终才培养出来杰出的能力。这里我们一定要区分“无目的的持续练习”和“有目的的刻意练习”的区别，我们发现有的人在某项技能学习过程中，时间倒是花了很多，但是，就是没有效率。问题的根源在于：没有进行刻意练习！上篇我的公众号的文章（“身处这个误区很多年，我们竟然浑然不知！”）中提到了刻意练习的四大原则，第一是明确的特定目标；第二是保持专注；第三是积极反馈；第四是走出舒适区；
书中举了小提琴家的案例，那些顶级小提琴家比优秀小提琴家更加出色的结果是：时间投入更多；走出舒适区。反观我们自身，是不是在某一个行业工作久了之后，你是觉得更稳定了呢？还是觉得挑战不断？如果是后一种，那么恭喜你，你一直在走出“舒适区”。反之，前者就很“危险”。因为，那在悄然丧失自身的学习力。我们必须要警惕这种暂时的“稳定”，这可能是一种幻觉，我们就像骑上了单车，要么前行，要么摔倒。
书中也提到了一个心理学概念：心理表征，它是一种与我们大脑正在思考的某个问题、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
可能大家读的一头雾水，个人理解是：自证预言(self-fulfilling prophecy)，简单理解就是，你相信某件事情一定会发生，它竟然真的会发生（无论好与坏）。
心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息，理解和解决它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它、并用它来决策。所以，千万不要忽视我们积极地心理暗示，积极地态度。这些无意之中影响着我们的决策，进而影响我们的结果。
最后，我们不难发现在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出艰苦卓越的努力。
参考书目《刻意练习》
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