最近几天，各地疫情政策放开。我的微信的各个群里人们也都在讨论新冠疫情的事。周围人感染的越来越多。之前封控的时候人们是囤粮囤菜，现在变成了囤药。
周围的药店包括网上的一些药店大部分的感冒药、退烧药、止咳药都销售一空。
据说奥密克戎的传染性极强。有些人不知道怎么就被传染上了，每个人的症状又不尽相同，有的轻有的重。
我想这时就是拼每个人的免疫力的时候了。每个人自己是自己健康的直接责任人，除了要做好备一些药啊，然后每天出门做好防护戴口罩儿，注意消毒这些，更重要的就是要增强自己的免疫力。
一是要注意运动锻炼。现在每天我和孩子都会在家健身30分钟，然后每天到楼下跳绳至少300个，然后再做一些其他的相关运动户外运动。
二是注意营养均衡。不管是蛋白质还是一些个维生素的摄取，都是要注意从我们的食物均衡开始做到。
三是要按时作息，不要熬夜。熬夜是真的相当毁身体，病毒也会在你熬夜的时候，身体虚弱的时候趁虚而入。
增强自身免疫力的事儿，大家都搞起来吧，跟防护和囤药一样重要，甚至更重要一些。希望我们每个人都能平安健康地度过这个冬天，希望春天尽快来。愿我们国家的人民无病无灾，幸福安康。
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本文标题：增强免疫力，搞起来
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