高效率慢生活第7天
就寝2208 晨起 0520
晨间日记-豁达 晨间日记-豁达 晨间日记-豁达昨日午休/冥想:60min
每天和身体谈一次恋爱
【今日三只青蛙】
1.运动:跑步5公里
2.学习:背单词,时间管理(36-40)
3.阅读:《神奇手帐》11-40页。
【第一个90天目标✊】
1.健康:减重7kg;(最初117,目标103)今早114.5
2.学习:看20本书,写20篇读书笔记;(1/20)
3.早睡早起:2300-0530
【昨日收获】
1.购物
大清早去早市购买过年需要的东西,提前购买以防止漏。
2.学习:背单词、时间管理(31-35);
背单词已经坚持23天了,每天50个单词必须完成✅
3.阅读:开启《神奇的手帐》阅读10页;
这本书买的时间有点久 一直没看,这次开始看起。
【昨日反省】
1.中午睡觉耽误太多时间,在家没有控制好时间。
2.晚饭后因为起风而没有去散步
【感恩分享】
1.给老妈寄了年前最后一份快递,不能回家过年的人,恨不得把更多的东西搬回家。老爸给我寄出一箱苹果,说让我吃到家乡的苹果,并给公公家也寄了一箱,谢谢老爹还想着他闺女。
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