（100日阅读习惯之36/100）
这本书里面讲了很多可操作性的练习方法，优选一些值得一练的，也是适合我自己的方法。
一、笔记流的练习
01.买一本专门的笔记本，笔记本的名字叫“笔记流技术练习本”。
02.每天练习1次，连续两周训练：把学到的东西按照笔记流的方式记录下来；记下知识点并在知识点之间画上联系。
03.练习将其他技术融合到笔记流技术中。
二、比喻法和记忆抽象信息能力训练
01.每天阅读要学习的内容，阅读完材料或者笔记后，写下至少五个观点。
02.针对每一个观点，写一个可以解释观点的比喻。
03.假如比喻不能完全解释观点，尝试寻找更多可以解释观点的比喻。
04.应用10岁规则，是否能将这个比喻解释给一个10岁孩子听，如果听不懂，那么重新来，指导找到一个简单到可以让他明白的比喻。
05.针对其他观点，重复上述过程，直到你确定自己真正理解为止。
三、内在化的锻炼（图像化+感觉化+声音化+触觉化+味觉化知识的能力）
01.准备一张白纸，准备作画。
02.找两个概念或者观点，建议选择容易想象出图像的概念先试一试。
03.在脑海中建立图像，将感觉和情感加上去。
04.根据脑海中所想，快速画出概念的图像来。
05.坚持两周每天选几个概念练习内在化的过程。
四、图表法的运用
01.找出一个概念或者观点，准备画图表。
02.设定2-5分钟，然后开始画图表，可以是流程图、概念图或者图像。
03.时间一到，停止画画，看看工作量，包括信息的多少，建立了多少联系，等等。
04.每天进行一次，重复两周，直到你可以轻松自如地画图表。
五、联想法（最费力气的一种方法）
01.选择一个公式、列表、一组知识或者任何可以按照某种顺序表示的知识。
02.将知识整理成列表，创造符号，形成合适的联系，反复回顾你的联想列表，确保所有知识生动有趣，符号重复现象少以及内容明白符号代表的真正含义。
03.练习一周后，把之前联想过的拿出来检查一下，看看自己能不能回忆起来。
04.两周后，开始限定时间练习，以提高运用联想法的进度。
六、学以致用练习
每天抽一点时间，看看学到的知识如何应用到自己的实际生活中去。花5-10分钟罗列各种可能运用到的地方，确保至少20个用处，不要嘲笑那些看起来可笑的想法，只管顺着自己的思路写下去。如有可能，请将这些想法付诸实际行动，写下来应用方法也不错。
七、重复练习，定期重现
每天花一些时间来练习、学习，而不是等着考试或者即将要使用的时候，临时抱佛脚。
八、设定一个学习项目
设计一个项目，大约花一个月完成，比如：写博客，写论文，编程，发明，服装设计，学乐器等等。
项目应该简单，但是不能太容易。写下预计完成日期，计划好日程，每天按时完成部分工作。在你完成项目之后，回顾一下以项目为基础的学习方法，看看还有什么相关的项目可以去做。
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