1.物象是基础
从事物的根本出发，在平时的生活中细心地体验、观察，充分的调动我们的五感，把视听、嗅、味、触感都融入到记忆当中。
举例：当你记“苹果”这个词的时，不要只是在纸上写写画画，拿出一个真实的苹果，看看它，抚摸它，闻一闻，尝一口，一次就能记一辈子。
2.奇特是秘诀
记忆力的好坏离不开想象力，利用一些离奇的想法，把相互没有明显联系的事物词语或者知识串联到一起，在大脑中形成一组联串的物象，可以帮助我们增强记忆。
3.压缩是捷径
通过提取关键句、关键词，对所需记内容进行提取后，通过形象生动的故事，把关键字词句串联起来，帮助记忆。
4.定桩是绝招
把你想记住的事物与已经存在、你所熟知的事物（桩子）绑定在一起。桩分为身体桩，数字桩，房间桩等；我们常说的记忆宫殿记忆法就是定桩法的一种。
5.联想是关键
通过一个事物去联想到另外一个事物，需要我们把大脑中漫无边际的联想，通过训练变成主动的有意识地为我们记忆服务。
联想的方式有：相关联想，类似联想，对比联想，因果联想，对应联想。联想的方法非常灵活，只要把两个信息或者画面紧密连接起来，就可以了。
6.合理练习不可少
除了以上的各种记忆方法，刻意练习也非常重要。锻炼大脑的记忆力和锻炼肌肉是一个道理，越练越强壮，越练越灵活。
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