今天继续整理昨天遗留问题，分析报财务合同数据，下午下班前有分析报办公室合同数据，由于分类口径不同，需要重新分类。
下午通过自己反思，和自我认识，觉得自己有点焦虑，导致自己在临睡前，不能遗留任何问题，否则，就会加重焦虑，引起失眠。通过和同事女儿是心里医生的交流，得知就是有点焦虑，可以吃点抗焦虑的吃，学习正念的相关知识。
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坚持写作的确比想象的难，其实任何一个习惯，一旦要搭上“坚持”这个标签就会摇身变成hard模式。从前我一直是个结果导...
初识正念，如行云，如流水，从身外走进内心~ 第一次静坐冥想，天马行空，...
最近心态不好，所以连带着很多事情不愿意做，感觉对生活的热情都下降了许多，没事就只想看电影看小说麻醉一下自己，就连上...
大家好，我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生。 教练是一场生命对生命的对话，其目的是...
我对“声音冲浪”的第一印象 声音冲浪，很喜欢这个名字，之前没有接触过冲浪运动，只是直观的以为冲浪就是与海浪搏击，战...
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初识正念，不甚了解，带着好奇，带着期待，甚至有些是带着任务，进入到课堂，认识了老师！ 老师的语速、...
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
本文标题：1月11日初识正念
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