1月11日初识正念

今天继续整理昨天遗留问题，分析报财务合同数据，下午下班前有分析报办公室合同数据，由于分类口径不同，需要重新分类。

下午通过自己反思，和自我认识，觉得自己有点焦虑，导致自己在临睡前，不能遗留任何问题，否则，就会加重焦虑，引起失眠。通过和同事女儿是心里医生的交流，得知就是有点焦虑，可以吃点抗焦虑的吃，学习正念的相关知识。