五月心得(正念)

      正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。                                                                                                                                                            说说正念的奇迹，上个星期六去二宝放学，走之前做了十分钟正念冥想。开车上路一路顺畅，平时堵车红灯要二十分钟，那天十分多点就到了，刚到二宝放学，一点时间没担搁，那叫一个顺。                                                                                                                        正念叠衣服，以前我叠的衣服鼓鼓囊囊，放在柜子里占地方还不好看，袜子不管反正一把窝。现在用正念叠衣服，衣服叠像豆腐，放在柜子特别整齐，袜子也捊的直直叠。                                                                                                                                                              老时觉得孩子不听，老公不懂我。我从来都没正念倾听过，没有正念说过话，更别说正念勾通了。这些都要练习，时时觉察。                                                                                                                                                                                这两天陪丫头高考，每天从酒店送她到考场，走之前都做正念冥，只有两站路远路很顺，每次都有位子停。