坐享15-2016-10-19

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  2016-10-18晚上10点多开始坐享，坐享过程中整个都是在游离在生活和工作中，注意力没法集中在呼吸上，没做多久...

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  2.19提高注意力使用效率的科学方法

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  2017730早上5点坐享一小时

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