眼下正是荔枝上市的时候。荔枝，作为消暑佳品，虽然广受大众喜爱，但是关于荔枝的“恐怖故事”也不少。翻翻过往的新闻，几乎每年都有因吃多荔枝而导致死亡的报道。最近广州一位7岁的小朋友就因为空腹吃了太多的荔枝而昏迷，被诊断为“荔枝病”。好在抢救及时，最终顺利脱险。为此，相关专家提醒，再好的东西，也不能图一时口快而多吃，一定要健康管理注意控制量，否则“荔枝病”会给你好看。对于荔枝很多人对它了解的并不多，下面我们看看，到底怎样健康管理吃荔枝？有哪些讲究？
健康管理食入荔枝
荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶，将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所利用。
如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内却转化不成能被人体利用的葡萄糖。与此同时，如果不健康管理进食荔枝过量影响了食欲，使人体得不到必需的营养补充，致使人体血液内的葡萄糖不足。
健康管理吃荔枝要注意什么呢？
在空腹的时候，要尽量避免食用荔枝，因为在空腹时进食荔枝，会增加发生低血糖的风险。
由于荔枝属于热带水果，生长在南方，所以，上火的人尽量避免食用荔枝，特别是患有咽喉部肿痛，牙龈出血，火眼等有上火症状的人要尽量避免食用荔枝。
在食用荔枝之前，为了防止上火症状的发生，有一个健康管理的方法，可以在食用荔枝之前，先把荔枝放在盐水中浸泡一段时间后，然后再放入冰箱中冷藏一段时间，这样，可以减少进食荔枝后上火症状的出现。
怎样健康管理吃荔枝
当进食过多的荔枝出现头晕，面色苍白，大汗，手抖等症状后，可以先给病人适量喂服一些糖水，会让病人恢复正常。青岛震业汇物理疗养康复中心给您搭配营养膳食补充剂，提供专业的健康管理方式。拿起手中的电话拨打震业汇热线电话：0532-84175555震业汇物理疗养康复中心（www.zhenyehui.cn）将竭诚为您服务！
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