做事有始有终，不三分钟热度
生活有规律，早睡早起，每天运动
纪录习惯，习惯纪录，成为优秀的人儿
办张健身卡，坚持每天去健身塑造身形；有了点积蓄后报了瑜伽班，在呼气吸气里慢慢改变自己；每晚还是会读书，会好好的护肤，存点钱做了一点儿小投资，把赚了的钱存在另一张卡里，打算时机成熟了带着父母去旅行；
①闹铃
设置了三个闹钟：
6:30一个智能手环。智能手环的好处在于它是靠在你的手臂上震动那唤醒你的。如果你是和家人在一起或者在宿舍，这种方式就不会吵醒别人。而且相对于铃声，它对睡眠状态的大脑刺激性要相对比较小（个人感觉，没有严重）。
6:45一个手机。手机里面设置一些轻缓的音乐，比如你准备5点钟起来，那就设置4：57的闹铃，用轻柔的声音慢慢唤醒自己。
7:00一个平板。平板的闹铃声音设置要炸裂一些。摇滚，朋克，雷鬼，朋克，怎么爆炸怎么来。这样一来，大脑会有一个意识：哦，麻蛋我得在手机铃声叫的时候就得醒过来，不然后面那颗炸弹要是炸了，后果不堪设想。
②惯性动作
1.把窗帘拉开
2.把[得到]APP/喜马拉雅APP打开听语音
3.刷牙洗脸抹护肤
4.喝一杯温开水
5.放狗子出来喝水并倒狗粮
6.KEEP 晨间7分钟锻炼/瑜伽/晨跑1小时
7.查看墨迹天气
8.10:30离开工位，喝水放松吃点东西
9.吃完饭别立刻睡觉，先站立一会，或找点事做，例如写字，
10.每天固定两小时读书学习时间
③短暂午休可以补充睡眠13:00-14:00
午休时间补充15-30分钟。不能多，午休超过半个小时大脑会容易进入深睡眠，这样被吵醒，反而会补觉失败，变得更困。在研发攻坚阶段，经常需要加班，那就会在晚上7点多，再补觉30分钟。
④用早起倒逼早睡
比如睡觉前两个小时洗个热水澡，喝杯牛奶，冥想15分钟，或者到了床上准备刷手机的时候，把手机换成一本有点难度的书——放了好几本思想类的著作在床头柜，读几页就犯困，效果特好。
早起床之后做什么
①工作时间
检查一遍每日清单
你可以先把每日清单打开，将今天要做的事情都过一遍（当然，最好的方式是在头一天晚上过一遍）
检查每日清单
挑选难度最大的事务
确定今天要做的一系列事务之后，可以尝试去标记今天最难的1件事情。然后利用早上的时间解决掉它。
这其实就是我们今天玩的“吃青蛙”的方式了。当你在一天的开始就解决掉最难的这件事情，你就可以进行从剩下的任务里面再挑一件最难的事情来做了。剩下的做不完也没关系，因为今天你已经把最难处理的事情解决掉了。这一天你已经很有成就感了。
我们往往感到痛苦的是，我们给自己一堆根本完成不了的目标，然后又希望自己能运气极佳全部做完。
所以完成最重要最难的那件事，今天剩下的时间就是你“剩勇追穷寇”啦。
②学习时间
一般会在早上留一个番茄钟的阅读时间，也就是25分。利用限时的方式，去读一些商业类的书籍。这类书籍因为逻辑结构非常清晰，论点论据明了，非常适合使用快速阅读的方式去了解作者到底要表达什么，为什么这样表达，依据是什么。
而且因为早上没有任何干扰，大脑有高度清醒，所以这个时候阅读效果最好。
③生活时间
简书上有很多大神在晒自己做的早餐，让我这种对早餐只满足温饱的人非常羡慕。周六周日，我也会去尝试给心爱的猫咪和女票做一顿营养早餐。
每日必做：
1.练字，写好每一个字
2. 每日学习，例如英语/日语
3.每天一书，写日记
2019年目标：
1.考公务员/事业单位
2.考证（初级会计/教师证/人资证）
3.学技能（舞蹈/吉他/唱歌）
4.学语言（英语/日语/法语）
to do doing done
跳舞（芭蕾） 公考
画画 初级会计
心理学 书法（2小时）
旅游 钢琴（2小时）
ps
吉他 瑜伽
商务英语 摄影
注册会计师
人力资源管理
心理咨询师
在职研究生
澳牛吧—》咖啡书吧
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