今天晚上是我们息县心理咨询师协会第1期《好父母智慧网络课堂》开课的时间。
虽然说学习心理学已经7年，学习焦点也第6年了，但是听课和讲课还是有很大的不一样，昨天因为用笔记本是可以打开课件，但是会有杂音出现，如果用手机的话呢，又没有办法上传课件，所以说在矛盾纠结中，昨天晚上的我居然失眠了，4点多就醒了，在想这个问题怎么解决，这节课该怎么讲，那接纳自己的一个状态，说明我很重视这个事情，说明我想让每一位参与的老师有更多的收获，说明我在操作电脑和手机软件方面，还需要有更多的提升。
讲课加探讨式的学习方式。是刘老师创立的焦点浸泡式学习法。因为焦点是一个知易行难的学派，看起来理论框架比较简单，容易上手，但是真正的实践和消化就没有那么容易。
思维的转变尤其不易，很多时候我们知道一个理念、知道一个思维和真正的掌握和做到距离真的是很远很远，需要不断的持续的学习反思、浸泡、梳理和调整，才可能一点点、一点点的改变。但只要我们不忘初心持续前行，总会一点点一点点的靠近我们想要的目标和方向。
所以说规则的设置是大家能否坚持下去的保障。而我就是那个推动大家有更多的行动和坚持的“鲶鱼”。
“独行快，众行远，”需要团队的支持和携裹的力量，才会让大家持续的动下去、持续的坚持下去。那么一小步一小步的行动，最终会带来滚雪球效应，让大家走得更稳，也走得更远！
焦点金句伴我们成长：
说出来的才是你自己的 ，卷入的越多收获越大。
不是因为有了希望才坚持，而是坚持了才会看到希望。
成长是个慢动作，日不见增月见其长，有时候月不见增年见其长。
坚持坚持再坚持，把同一批学心理学的人都熬没了，你就成功了。
听说读写齐头并进，才能够让我们走得更深，成长得更快。
焦点强调以终为始，以目标为导向。不忘初心，方得始终。
说我们想要的而非不想要的，因为你关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。
憋住嘴，稳住心，让真相飞一会儿。
知识就是用来传播的，这样它就会有了生命，在一个又一个的生命之间，灵魂之间跳动传播。
没有一件事情是完全负面的。
世上不缺少美，缺少发现美的眼睛。
每一个抱怨背后都有一个正向期待。
每个人都有一颗想更好的心。
每个人都是独特的，有资源和潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标和方法。
焦点是帮助来访者建构解决之道，而非问题的解决。
焦点是一个赋于来访者正能量的学派，让他拥有更多的自尊、自信和自我掌控感，有能力去面对和解决自己的困惑和问题，而非仅限于眼前的问题解决。
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