正念冥想好处多多，通常可以分别通过专注呼吸、聆听声音和仔细感受的方式实现。专注呼吸是最容易的正念冥想法，只需一张椅子就能开始练习。端坐后，把双手放在大腿上，闭上眼睛，把注意力放在自己的呼吸上。聆听声音时可以睁着眼睛，也可以闭上，去聆听一切你可以听到的声音，比如外面的雨声、马路上的鸣笛声、周围人的低语声。如果是一片寂静，那就去聆听沉寂的声音。仔细感受就是不管站着或坐着，好好体会自己的脚底和鞋面接触的感受。如果你举着手机，仔细体会手指紧握手机的压迫感。当心智发生游移时，把注意力重新拉回你刚才体会的内容上。
我写完作业就跟爸爸说：“咱俩去二一九公园呗.”我爸爸说：“行啊。”当时我已经穿好衣服，准备去二一九公园。 ...
看视频整理胡希恕讲解《伤寒论》274条 刚才打开手机看了看胡希恕讲解《伤寒论》的一段视频，整理成文，分享于您，希共...
今天早上，爸爸和我说：“今天我们去二一九玩吧！”我毫不犹豫的就答应了。 我们到了二一九我们首先到了东山乐园，爸...
今天晚上，眼看着就要下雨了，结果我大姨要和我们去二一九公园，我们到二一九公园之后我哥说，快回家吧！我说：我随便。但...
“得天下英才而教育之，三乐也。” “学为人师，行为示范” “桃李不言，下自成蹊”
1、人为刀俎，我为鱼肉。2、前事不忘，后事之师。3、尺有所短，寸有所长。4、桃李不言，下自成蹊。5、失之东隅，收之...
桃李不言，下自成蹊。
桃李不言，下自成蹊 ...
桃李不言 下自成蹊
桃李不言 下自成蹊
本文标题：“桃李不言”之二一九
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