在去年一年的高强度紧张工作中，使我身体调节功能紊乱，颈椎失去曲度，增生压迫神经一致视力短暂失明、头疼、恶心，呕吐，在回家治疗期间，面对快八十岁的老父亲、母亲，心里极度惭愧，极不愿意他们看到我当时的状态，在进行了全面的检查和半个月的药物及理疗后，我还是离开了家，来到了我工作的地方。
再次走进办公室，精神状态还是极度的差，头脑一片空白，什么事也记不住总是出错，已经无法做好面前的工作，只好辞职离开了单位，回归家庭。在调整好生活规律的同时，我开始了每天固定的瑜伽练习。
开始体质很差，在每次噩梦惊醒，从静坐调整气息开始。闭上双眼，随着平缓的音乐，让自己的心平静下来，让身体的每一寸肌肤得到舒缓放松，内心聆听鸟叫声，聆听树的伸展声，聆听草的呼吸声，聆听水的流动声，让自然的气息通过身体，疗愈紧张焦虑。
中药调理机能紊乱，瑜伽调理身体平衡和内心平静。回想去年的工作，一直以来夜晚加班到三四点，极少休息，就是在极度疲惫中日复一日。生活没规律，饮食没保障，睡眠不安稳，导致抵抗力差，感冒长达三个月不能康复，住院挂点滴，吃药，效果不佳。彻底躺下后，看到了生命瞬间在身边抢救无效，不得不考虑自己该怎样继续走下去。
对于颈椎病变，要么手术，要么理疗加平时的自我锻炼修复，我根据自己的身体状况，选择了自我锻炼、理疗。不上班的日子，相对自己的时间很多，通过一个多月的药物，我逐渐精力充沛些，开始进行初步的瑜伽练习，刚开始就是一两个动作坚持下来就有些吃力，但我不断鼓励自己，每天早晚就坚持10分钟，从开始的调息，调整精神状态，简单的脊柱保养一步步开始，到三个月后，我已经能坚持找回身体的平衡，压迫神经引起的疼痛难眠也逐渐减轻，更难得的是自己的性情也不在浮躁。
在练习瑜伽的这些日子，我感受到了身边自然的气息，看着院落的树木从发芽、叶子嫩绿，变得翠绿，生命力也一点点复活，沮丧的心在瑜伽舒缓的音乐中，远离世俗，感触一草一树，一花一木，一水一山，一鸟一虫，大自然的馈赠使我感受到了纯净和阳光。
该放手的就放手，不再把自己拘泥于世事的纷争，就像水流一样，从高处顺势而下，不停地向前奔流，你能说这不是一种涌动的生命吗？像大树一样，顺着周围的空间不断地生长，你能说这蔓延的绿不美丽吗？像小鸟一样煽动翅膀，飞向遥远的森林，你能说这不是一种自由的向往吗？我的生命应该也是独一无二的，为什么不珍惜呢？随着大自然的气息，我开始思考怎样才是自己生活的正常健康。
在每次的瑜伽练习中，一次次压下内心的杂音，把身体里的烦闷，忧伤，困顿，迷茫一点点归于舒缓，引导自己的气息平静自然，让自己的畅想进入幽兰深邃的无污染境界，身体的血脉流淌进花草树木的气息，一寸肌肤一寸肌肤地舒张开来，那些凝结在身体里的结块也慢慢地打开，面向阳光，顺畅心怀。有了走出家门的欲望，邀三四个朋友，开车到乡村，看着农夫收割金黄的麦子，也有了敞开膀子大干一场的冲动。拿起老乡的镰刀，割下一把把麦穗，和农民聊着天，干着活，简单而喜悦，抬头看到田埂的两排排油杏树上诱人的大杏子，更是精神饱满，虽然满头是汗，心情却很愉悦。
在这段整理心情的日子里，总是从早起的瑜伽开始每一天，把自然的氧吧吸入身心，排出身体里的浊气，调整好气息，面对无法接受的人和事也可以心平气和，在修复身体的同时，也学会了以平常心对待生活。放弃的也许将会成为一种获得！
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