牙齿是我们身体部分必不可少的重要器官。起着,非常非常重要的作用,所以,我们更要好好的保护好我们的牙齿了,毕竟谁也不想年纪轻轻,就有各种口腔问题,也不想老了,连吃饭的牙都没有,那还怎么享受晚年生活呢?而且你那口牙,是和你的身体健康息息相关哒,别太不当回事啦。那么怎么保护好的我们的牙齿呢?最简单,最基本的方法就是刷牙了。而最难的也是刷牙,因为要每天早晚刷牙,每次刷牙3分钟以上,而且要用正确的刷牙方式,这些就不是每个小伙伴,都有做到的啦。刷牙看似简单,其实也是很有讲究的哦!
那么说到刷牙。选择一款针对牙齿的不同口腔环境的早晚牙膏,也是至关重要的。牙膏为什么要分早晚呢?因为早上和晚上的口腔环境是不一样的哦!白天的唾液分泌量是晚上的八到10倍,而唾液可以很大程度上抑制细菌的滋生。大家也都发现了,市面上是市售的牙膏,很少有分早晚的。之前呢,我也不懂得,自从做了这款牙膏之后才知道的。
保护牙齿除了要选对牙膏,那么使用方法也是有讲究的。据了解,在欧美国家有80%以上的人都会在早晚分别使用功能不同的牙膏,从而更好地保护牙齿,因为大部分口腔问题都是细菌引起的,我们人体口腔分泌的唾液都具有杀菌功能,白天呢,口腔分泌的唾液量是晚上的三到四倍。容易抑制细菌产生,而且我们白天进食比较多,口腔内相对易残留残渣,所以白天所用的牙膏应该更注重清洁功能。可以去除异味和异物,帮助我们清新口气,提高牙龈组织的抗病能力。那么在晚上呢,我们处于睡眠状态时唾液分泌不足,导致口腔酸化,这种情况下呢,口腔细菌非常容易繁殖,从而引发各种各样的口腔问题,因此我们选择晚上的牙膏时,应以抑菌杀菌为主。以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋齿,以及各种口腔疾病。如果早晚都用同一款牙膏的话,就会顾此失彼。长期用单一清洁功能的牙膏,在抗菌方面呢就差强人意了。而只用抑菌牙膏的话就容易造成菌群失衡,导致口腔疾病。
可能大多数的小伙伴们晚上都没有刷牙的习惯。那么在听了那么多关于口腔健康方面的知识分享之后,大家应该都知道晚上刷牙的重要性了,所以为了我们的牙齿健康,为了我们的身体健康,一定要养成早晚刷牙的好习惯哦!利用早晚不同功效的牙膏来帮我们养成晚上刷牙的习惯是个不错的方法哦!如果大家想知道更多的关于白天和晚上口腔环境的各种不同点,然后做到更好的预防口腔疾病的话可以加我的微a2473-0321。更多的口腔健康小知识也欢迎大家一起来聊聊哦!
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