习惯养成

我们经常会给自己定目标，比如从今天起每天跑步几公里，从今天起每天记单词练口语，从今天起每天…… 可是往往都是坚持不了几天就坚持不下去了，所以我们一直都坚信对抗人性的好习惯是很难培养的，这又成了我们继续懒惰的借口，并且经常把那些很容易养成好习惯的人视为非人类或者超人类，反正跟我们这些普罗大众是不一样的。直到我遇到了《微习惯》这本书，我才知道如果方法用对了，好习惯培养起来也不难。

好习惯大都要求我们高度自律，而自律又是与人类的天性做斗争，因此培养好习惯是一个违背人性的事情，让我们望而却步，丧失了好多进步的机会。殊不知我们只知其一不知其二。的确，培养好习惯在某一方面是与人的天性做斗争，但是我们可以利用人类的其他天性来克服人类天生的惰性。那么人类的哪些天性是可以被利用的呢？比如人类本能的喜欢做容易做的事情，喜欢成就感等等。

了解了人的本性，我们就可以制定合适的方法了。《微习惯》一书就告诉我们要培养一个新的习惯，前期要制定小到不能再小的目标，容易到不能再容易目标，并且让这个目标实现起来无比容易，这样你想完不成都不可能，时间长了，习惯很容易地就形成了。这听起来没什么神奇的，但是跟我们平时定的目标确实不一样，我们平时还是高估了自己的意志力。

我认为简书这个日更的活动对我来说就复合微习惯这本书的原理，每天一百字，很容易就达成了，因此坚持起来心里不抵触，并且很容易就超额完成，比如今天本来觉得没得写了，结果又写了多了几百字。