在这个繁杂的物质世界中，每一个人都在追求着自己的物质理想。每一个人体验和经验着不一样的人生，感受着不一样的情感体会。
抑郁，正在逐渐地或多或少的发生在自己的身上。面对抑郁，有没有什么样的方法可以预防呢？
只要你在生活中做到这些，你就有了跟抑郁绝缘的机会。
1. 积极阳光的心态
抑郁是你的心态陷入了灰暗，积极阳光的心态必定是给你灰暗的世界注入了光明，驱散了心里的阴暗。
在生活中，面对任何境遇，你都要保持一颗积极向上的心去面对。如果你在面对不管好还是不好的境遇时，都能用积极阳光的态度去应对，这些境遇就会朝着你期望的好的方向走；反之，你就是在承认外境的力量比你强，你搞不定它，那么它也就会按照你认为的你不行的方向走。
当你每一天都用热情，热爱去拥抱生活时，你的世界也会回馈给你热情，热爱。只有你对生活的正面感受越多的时候，你对生活就会是积极乐观，心生向往的，这样的心灵状态，抑郁是无法砖到空子的。
2. 最贵重的爱自己
爱自己，很多人都知道要爱自己，但绝大部分人，并不知道什么才是最贵重的爱自己。也许你会觉得爱自己，就是给自己买好吃的，买自己喜欢的衣服，车子，房子等，给自己安排去喜欢的地方旅行，远离所有影响自己心情的人事物。这些看似是爱自己，也确实是爱自己，但这样的爱自己只是物质层面的，是非常浅显的爱自己，并不是最贵重的爱自己。
什么是最贵重的爱自己呢？
爱自己，最贵重的爱自己：就是无时无刻的关注自己的感受，让自己处在你希望的美好感受中。
美好的感受，会带给你美好的心情，美好的心情会让你对生活生起热爱，当你热爱生活时，生活又会馈赠给你美好，这些美好又会带给你美好的感受。你的生活因为一开始的美好感受，形成了一个正向的闭环，你的生命也将一直处在这份美好感受中。
3. 享受生活
你真的会享受生活吗？你认为的享受生活是不是，吃好，喝好，玩好？这个并不能代表你会享受生活。
什么才是真的会享受生活呢？就是在每一个当下，你是否能够安住自己。喝一口水，吃一餐饭，你是否在完全的享受中，是否你的焦点全然的在喝水和吃饭上？真正的享受生活，是我们能够安享每一个当下，在每一个当下去感知这个世界带给你的美好，去真正的用心去活着。
生活永远是你相信什么就会创造什么，你相信这个世界是美好的，就会创造美好。你能够让自己一直处于你想要的美好感受中，你就会创造你想要的美好。抑郁是美好感受的对立面，当你被美好感受浸泡时，何来抑郁。
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