明媚的阳光、葱绿的青草、灿烂的花朵和开怀的欢笑可以带走人内心的阴霾和忧伤。
最近辟谷期间看见自己活的更多像是一面镜子，自己内心的映射，就是自己生活的状态。
辟谷期间内心一片清静，关照能力极强，任何的一个念头或者由外界引起的内心波动都被一览无余。
回顾昨天辟谷:
（一）吃
早餐:一个月饼
不饿，想着不吃月饼，结果放在那里就想着就吃了一个月饼。
午餐:暂无
晚餐:暂无
夜宵:一瓶可乐、一根烤肠、一个面包
这次的吃和以前不一样，是由于工作中情绪波动引起的，通过吃调节身心，其实自己肚子不需要，这是自己不够爱自己身体的表现。
应该换一种方式调节自己的情绪，不该被习性主宰，用这种方式调节自己，这相当于饮鸩止渴。
不过这次有了两点进步:
一是，能够很快化解情绪，回到做的事情上。
二是，这次不是晚上回家吃的，当自己不是很累和没有极大的情绪时，能够开始与身体对话拒绝食欲的诱惑，不会胡吃乱喝。
（二）练功
天行健一次
龙腾九式一次
六字服气法一次
辟谷日记一篇
练功不够，应该花时间泡论坛，与谷友交流辟谷经验，有这样的辟谷氛围对于新人来说非常有益:既可以转移注意力，又可以加持能量。
（三）身体的变化
精气神很好，肚子不饿，少量粪便，不过因为有少量的吃零食，肚子在咕咕噜噜，有点不舒服，有点泻肚子的迹象。
这应该是肚子宝宝在抱怨，在消化情绪，在反抗我不够自爱的行为。
深深地感受到，修行之路任重而道远，还必须考虑天时、地利和人和的因素，习性和环境的力量是可怕的。
现在起，学着享受每一种生活状态，学着慢慢的顺应自然的生活。
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