【有效摆烂-3】
7.承认自己的每一个小成就
有时候，承认自己不是一个伟大的人，所以为自己取得的每一个小成就感到开心，反而能让你幸福。让很多人内卷起来的原因是因为ta们感觉自己“不够好”，所以认为自己需要许多华丽的标签和能够被大众认可的成就，才能称得上“好”。我们生来就不完美，自然也不必追求伟大的成就。
8. “自律”=自己的节律
适合我们的是找到自己的节律，然后顺应它。当我们能把握住自己的节律，就能在审视生活时，看到自己当下最需要的东西，并计划一种新的生活方式来帮助自己获得理想的状态。
9. 接受这个世界可能不会变好了
接受世界可能不会变好了的现实，不是停止希望，而是指我们该更理性、更客观地看待生活，抱有合理的且可量化的预期。世界不会总是按照我们的期望发展，许多事都会受到外在因素的影响。当你能理性地意识到，世界可能真的不会变得更好，你就能将过度担忧的心放下来，好好看看生活，在混乱的尘埃中看到通往下一步的道路。
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本文标题：心理学小卡片.145
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