八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作...
萌萌萌萌萌萌 我萌睡宁比
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，据说，起源于北宋，至今共八百多年的历史了。古人把这套动作比喻为"锦"，意为五...
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萌宝宝妈 萌宝宝妈 萌宝宝妈 萌宝宝妈 萌宝宝妈 萌宝宝妈 萌宝宝妈
好萌好萌好萌好萌呀～
微笑萌主，实物更萌?
本文标题：萌萌的八段锦
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