信息深度加工后,需要对信息进行存储与表达。加工处理是思维的过程,而存储和表达是呈现结果。
1、存储信息:也就是大脑记忆,大脑会抽象存储信息,将相似、相近的信息归类,再通过外在的线索,提取信息。
按存储信息的时间长短可将记忆分为:瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个系统。
(1)瞬时记忆:是外界极短时间的刺激后,信息迅速被保留。瞬时记忆接触的信息量很大,但保留的时间很短、容量很小。
(2)短时记忆:指外界刺激以极短的时间一次呈现后,保持时间在1分钟以内或是几分钟的记忆。短时记忆容量有限,超过容量则会受到干扰而丢失记忆。
(3)长时记忆:指永久性的存储信息。长时记忆中存储的信息如果有不是有意回忆,人们是不会意识到的。
想要提高信息的存储量和时长,在记忆时需要集中注意力筛选信息,留住想要存储的信息;其次,充分调动原有的信息并产生联想,让信息存储到多个抽屉;最后,刻意复习,按照遗忘曲线定期复习。
2、呈现信息:呈现结果的方式有写、说、肢体表达、行动。
呈现信息的方式多种多样,无论是书面、口头还是行动,首要的是思考清楚。思维先行,才言之有物,行之有方。
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