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一刻洞见20230528

一刻洞见20230528

作者: 佳悦_1b1d | 来源:发表于2023-05-27 15:29 被阅读0次

❤日期：2023-05-28

❤修心：看见

【一件小事］

中午饭后看了会书，看着看着就有点累了，于是去卧室想好好的休息一下，虽然我以前也没有午休的习惯，但我想改变这种不好的生活方式，适当的午休，还是会对身体好的。身心健康才是最好的爱自己。可我发现我一躺下，怎么也睡不着，尽管我也开了空调，开了香薰的加湿器，还戴了眼罩，可就是翻来覆去的无法睡着，想睡又睡不着的状态让我的心又焦虑，烦恼了。

【一点感悟】

闲下来就容易胡思乱想，忙起来就没有时间去瞎想，内耗。

【一点决定】

停下来，和自己呆一会，看看自己想什么？要什么？不论怎样，都和自己呆一会。要学会自我关怀！深呼吸……平静下来，继续看书！

【一点欣赏】

欣赏自己能自我接纳，没有内耗。

【一点成长】

生命是用来绽放的，不是拿来消耗的。多去发现生活中的美好，看到自己拥有的，知足常乐，及时行乐就是幸福的方式！

❤每天进步一点点，坚持带来大改变[加油][加油][加油]

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