一地鸡毛—一个中年男人的日常2021071

　　2021年3月12日，星期五，多云。

　　早起六点，出门跑步十公里，折返时天已微亮，河堤上跑者甚多，我总是感觉跑步的人男帅女靓，忍不住要多看几眼。

　　早上上班，学习强国就把人“折腾”了一个小时。

　　领导安排我搬办公室，于是大家一伙人帮助我们将办公室腾了。

　　中午又去房子打扫卫生。算了一下，骑电动车从家四楼到单位二楼用时八分钟。

　　到单位后，去健身房进行力量训练，今日练臂。

　　下午开会一小时，喝水四斤。

　　开完会，同事们帮我把整理好的办公用品，一起搬到了4楼，一番忙碌，等收拾完4楼的办公室，坐下来时已经5点多。

　　赶车回家，在车上完成了今日一千个单词任务。

　　回家后感觉很饿，吃了好多。

2021年3月12日

1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲120个，哑铃练臂半小时，跑步10公里。

2、阅读：英语短文2篇。

3、写作：写日记一篇。

4、学习：学习英语三个小时。