2018-07-17

今天在朋友圈得知是初伏的第一天，于是挤出点时间，开始了艾灸的活动。

我有一天仰着头在思索，自己这次的挫折算把我打下了第五层“地狱”；如何安慰自己，就告诉自己所幸没有碰到更深的“地狱”，比如癌症。

于是，马不停蹄进货了一批跟癌症抗争的自强书籍，结果就是踏踏实实的开始了身体保养。身体好，以什么作为标志？脸色红润，精神矍铄，状态好到可以无限勇敢与永不尴尬。

早上5:30起床，空腹喝水，15分钟后吃燕窝，15分钟后吃酸奶加坚果，跑步，然后去上班；路上喝自己榨的果汁，到了公司，烧上一壶薏米水或红枣水，再去舒舒服服的吃上一顿早饭。

晚上大量蔬菜加水果。。。22点入眠，把小猫咪强行赶出卧室，凉爽的空调，幽静的窗帘下，我沉沉酣睡。

每周五羽毛球，几乎每天跑步或快走，又要匀出游泳的时间。

规律性的去精油开背，到杭州爬山暴走，也寻思着各种养生小巧思，比如泡脚，艾灸，跳舞。。。

这些都是今年头才渐渐养成的习惯，之前的我，一直困于抑郁的边缘，人前微笑灿烂如明黄的旭日，人后忧郁悲伤如灰色的雾霾。