确定155人的黄金人脉圈
人类所能保持的朋友圈在150人左右，所以，不同的社交专家也在这个著名的邓巴理论基础上做建议。
5+50+100人脉圈
命友5人，密友50人，好友100人。
做好了人脉归档表，最后那两栏就是能帮你圈定你自己的155人黄金人脉。
只要联络人这两栏不是“弱”+“疏”，那他就应该进入到你的黄金人脉圈中。
也就是说这个人在自己行业里有中等或者中等以上的影响力，或者他和你的亲密度达到中等或者中等以上，就应该进入到你的155人黄金人脉圈中。
命友5人：
根据美国著名的商业哲学家Jim Rohn的说法：你和你相处时间最多的5个人的平均值，分享了彼此的生命，这5个人可以是亲人，可以是闺蜜或者哥们。再讲得深入一点的就是深夜我们可以向他们电话求助，不怕在他们面前展示自己的脆弱，我们因对方的优秀而骄傲。
命友是我们不可取代的财富。对于这5个人，你要没事有事都联系下，内容不重要，联系才是最重要的。
密友50人：
亲密的朋友，有强烈吸引你的地方，可能是喜欢你，或者是有相似的个性、专业能力、你想和这50个人走得近，对于他们，你要努力寻找佳慧为他们创造价值。问问自己，什么对他们重要？时刻关注他们，为他们收集有用的资源。
你们的联系频率至少每周一次，比如微信点赞，微博私信，喝咖啡，打球等。
好友100人：
对于这100人，你不希望自己至少对方通讯录的名字而已，你希望更多的了解他，也让他有机会了解你。
对于他们，你至少每个月要联络一次，节日、生日、与他有关的重大事件发生一定要和他联系，并随时考察，哪些人值得进入50人名单。
在人脉归档表的最右端，加上一栏信息，标出那些联系人是155人黄金圈里的，并具体表明哪些是密友，好友。
更新热卖的三原则：体面地离开老朋友；遇到损友三步走；两个标准甄选新朋友。
体面地离开老朋友
健康的黄金人脉圈是赋能型的，也就是说给你带来活力和能量，他们能不断的创造出美好的事务和体验，也许他的一句话，能让你深受启发，如释重负。对过去有仪式感，即使离去也要体面告别，以后都有相见的时候。你比普通人多一个小举动，就可以让对方记忆深刻，那你和他的缘分就没有尽，不断流动的人脉圈才是健康的。
遇到损友三步走
第一步，问问自己，是不是已经对他们表达了你的友善。
第二步，对他们补上这个动作，给双方一个机会不去树敌，而是交朋友。如果实实在在伤害到了你的利益，你就反击。
第三步，如果转变了态度，想过来和你交朋友，就不计前嫌，所谓不打不相识。
两个标准甄选朋友
1.有温度；2.有见识
有温度可以让人自在，开心，不能和自己根本不喜欢的人打交道，一生一起走的朋友，一定是我喜欢的人。
有见识，有“跨越”经历的人，往往有见识。比如跨学科做过研究，跨地域生活过，夸行业工作过，跨越时代的人。有见识的人，他的认知在不断更新，这种更新，你能从和他的聊天中感知。
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