把一切事情赶出大脑
心理学家说，人平均每天会产生5万个想法，这些想法可能稍纵即逝，也可能不停地占据我们的大脑，这就是人们所说的“心猿意马”。想法一多，我们总觉得大脑容量不够，记忆不好，容易忘记事，然后就开始感叹自己是不是老了。
我们不是老了，我们是把本应是处理器的大脑当做硬盘来用，当然各种不顺。人的大脑就像电脑一样，每次只能执行（思考）一件事情，我们的临时记忆就安放在“内存”上，由于临时记忆受“内存”空间和时间影响，所以同时记住越多的事情越容易忘记，时间隔的越久越容易忘记。满脑子事情只会让我们更加焦虑不安，总觉得有很多事要做，但是有的事想不起来，有的事一直拖着没做，就像一团理不清的乱麻。
怎么才能理清这团乱麻呢？简单粗暴一刀切，都不做？还是硬着头皮继续，一团乱麻随机做？都不是，易效能有妙招。我们要把一切事情赶出大脑，需要为处理器提供空间，为它准备一个硬盘。以前的硬盘就是纸和笔，所以有好记性不如烂笔头的说法，随着时代进步，技术发达，现在可以用电脑或者手机取代纸笔当做硬盘。我们把所有的想法无论好坏，无论是否要做都把它记录在硬盘上，放空我们的大脑，清空临时内存，这样能有效缓解焦虑，让大脑更有效率的去干好它处理器的活。
也许你会说，我也有记录想法和事件，为什么好像没有你说的那么有效呢？请你回忆下，你是不是只有需要的时候才记录？你是不是只记录工作的事情？请注意，我们要把所有的想法和事件随时随地的记录下来，这样才能清空大脑。
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