易效能90天践行总结 - 165期 钱勤

        参加易效能课程缘于公司团队成员Neil参与了易效能澳洲课程的组织工作。经常听Neil讲易效能的故事并亲眼见证了他的蜕变，我对这个课程也产生了浓厚的兴趣，这是外部动力。另一方面，对时间管理的意识早就存在，但一直感觉无法实践，不得要领。我也希望看看易效能的课程是否能真地帮助我解决这个问题，这是内部动力。终于，今年7月份我带着期待的心情参加了165期的课程。

易效能90天践行总结 - 165期 钱勤

        90天的践行回头看只是一眨眼的功夫，但改变却实实在在地发生了。我当时设了三个目标：每天6点起床，体脂减到10%和教女儿200个新单词。第一个目标完成度80%，90天里有72天是6点前起的。第二个目标基本完成，体脂从19.7%降到了11.4%。第三个目标超额完成，教了206个单词。

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        总结一下践行过程中的心得和让我觉得受益的重要因素：

        第一，设立明确目标。梦想与目标的区别在于梦想是高高在上的模糊的，而目标是清晰具体努力可及的。一个又一个小目标的完成便是从现实通向梦想的桥梁。90天的践行培养了我们不断设定与完成小目标的习惯。

        第二，给自己一个期限。人生总是来日方长，而很多时候来日方长都会变成遥遥无期。90天这个不长不短的期限既让我们有充分的时间完成一个有质量的目标，又不会有苦苦坚持的感觉。

        第三，环境很重要。人是环境的产物，从前我一家人都没有早睡早起的习惯，让我忽然一个人早睡早起几乎是不可能的。但践行期间的小组机制让我有了这个环境，我知道每天清晨不是我一个人在战斗，小伙伴们都在群里打卡，这给了我源源不断的外部动力。

        第四，公开目标，不留后路。开设践行红包群实在是个绝妙主意。一双双渴望金钱的眼睛盯着我，鞭策的强度与密度之高，几乎杜绝了打退堂鼓的可能性。

        第五，前方有导师，身边有伙伴。现在回味一下叶老师在课堂上的妙语，发现句句是经典。我在践行过程体会到了什么是“烂开始，好结果”；“爱非坚持”。我也非常庆幸结识了我们一组的小伙伴，感谢你们的一路陪伴，给了我走得更远的可能性。

易效能90天践行总结 - 165期 钱勤

      90天的践行虽然一晃而过，但改变人生的道路才刚刚开始。愿和易效能的小伙伴们继续共同进步！