图片来自网络(侵删)
最近看的是这本书。看了以后感觉颇为惊艳。
我们来看看目录吧。
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
图片来自网络(侵删)
从目录当中我们可以知道，看了这本书对自己是大有裨益的。
作者是大师，能够把“意志力”文章讲的深入浅出:
作者告诉我们，“意志力”就是“我想要”、“我要做”、“我不”！娓娓道来，瞬间吸引人们读下去。
原来书的内容那么丰富、有理有据，这些依据都是有科学基础结论不是靠猜测而是通过实验获得的。那些例子，都真实。 那些压力那些诱惑那些方方面面的问题，我们都又过或者正在经历。
学了这书，我们可以明白自己为什么困惑，为什么有这样或那样的缺点。为什么自己的人生里，心中所想和实际上的大相径庭，甚至完全是两码事？实际上主要就是意志力的差异。
人类与生俱来的“应激反应系统”、在人类繁衍过程中逐步进化的“三思而后行(意志力本能)系统”，是我们冲动、克服冲动的原因！所以我们只要锻炼我们的大脑就可以增强自控力。
知易行难，本书给了具体可行的方法！ 原来意志力也可以像肌肉一样锻炼。而锻炼的方法是那么的简便可行——冥想、少量多次的运动、放松和充足的睡眠……这些都可以锻炼我们的意志力，促进。但是，只有坚持才可以逐步的改善。通过逐步的锻炼，我们就又望改变现行状态调整自己的人生。
我才看了两章。深为本书所吸引。迫不及待上来向大家推荐一下。
网友评论