1. 咨询的核心任务是：让来访者遇见未知的自己(洞察防御机制，人格状态非理性思维、未完成事件，习惯养成等)；让来访者面对不愿面对的自己(自我逃避，习得性无助、自我退却)；让来访者成为最好的自己(自我觉醒，自我行动、自我激励、调动资源)。
2. 一次咨询有一次咨询的聚焦，一次咨询有一次咨询的效果。
3. 重复就是催眠，催眠就是力量。将主动权放在自己的手上去主动的一致性表达。
4. 个案例概念化的四大思考：1.是什么(来访者的行为表现，人格状态，情绪模式。)2.为什么(来访者的生活经历、亲密关系，自我思维，行为模式，家庭沟通模式)。3.会怎样(发展模式，行为模式的养成，延续与后果，自我成长方向。)4.怎么办(问题解决方法与调整、有针对性的咨询方式，个人资源的调动。)
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