腰肌劳损和腰间盘突出是两种完全不同的疾病，虽然都表现为身体不适、疼痛，但是二者的严重程度、症状和治疗方式都有差异。现在，我们具体来了解一下二者的差异性。
从定义的区别来看
腰肌劳损是发生腰痛的一个原因，因此它是作为一种疾病的症状出现的。主要是由于在治疗的过程中处理不当或超负荷工作之后导致的结果。腰椎间盘突出则是一种典型的生活疾病，主要是由于腰间盘脊椎的退化，或者外界造成损伤、遗传等因素导致的。
从疼痛的部位和程度上来看
腰肌劳损的疼痛部位一般不会超过膝盖，主要集中在腰部四周，偶尔性会牵连到臀部和大腿。同时，腰肌劳损是一种慢性的损伤，表现为酸胀痛，但是在躺下来休息的时候，疼痛的程度就会缓解，休息之后再站起来扭扭腰或者按摩一下之后，疼痛的情况又会得到改善。
但是腰椎间盘突出就完全不一样，它的疼痛部位具有放射性，从腰部四周一直传播到小腿，疼痛的感觉会随着时间的推移而变得更加严重，基本的行动明显受到限制。而且在休息的过程当中，腰椎间盘突出的疼痛不会得到改善，反而会随着病情的加重而加重，必须经过治疗之后才能得到缓解。
从治疗方式来看
腰肌劳损的治疗方式比较简单，可以通过适当的锻炼，按摩腰部肌肉或者进行推拿、理疗，这些都是不错的治疗方式。一般来说，腰肌劳损不会用到手术治疗，除非特别严重的情况。但是腰间盘突出不一样，非手术治疗方式和手术治疗方式都属于正常情况，而且非手术治疗方是很严格，像绝对的卧床休息，专业人士的按摩、推拿等等。手术治疗也要求患者要满足3个条件才能顺利进行，这是一个严格的标准。
从预防方式来看
腰肌劳损可以预防的方式有很多，从平时的生活习惯来说，不要睡在潮湿的地方，进行剧烈运动的时候要做好准备工作，不要过度劳累。同时要注意体重对身体的压迫情况，要控制体重。但是，腰椎间盘突出的预防方式只有一种，就是注意背部的肌肉训练，不要发生萎缩的情况，否则很容易患上腰椎间盘突出。
看到上面的介绍，相信大家对腰肌劳损和腰椎间盘突出都有了明确的认识。
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