2023,重塑自我

今天是正月十五。现在是早上7点50。

2023年，自问一下，2023年最重要的一件事。想来想去，不是发表，虽然我很想发表出一篇文章；不是育儿，不是教学，不是身体。而是一个自身的改造，重新认知，我给目标起名为——重塑自我。

打破旧观念，自我否定，自我更新。否定什么，即错误观念，固定型思维，旧认识，自己不容易发现自己的问题，多于牛人接触（读书与书里的牛人，看视频，现实中的比自己厉害的，视频里的），一定要动笔记下来，迁移场景和情境，灵活运用到自身。更新什么，更新来源于活水，新的东西，也就是说就有的摄入基础上，需要摄入些新鲜食物，见一些好久没见的朋友，如经常跑步的寻文祥，郭超，以前打球的亚鹏，恒哥乒乓，小寒，啊信，莎莎，小帆，小萌，小倩等微信不如现实。出来溜达和一起吃饭打球坐下来聊天。都是一种奇妙的体验。家里那些一直没有打开的书，手机里一直没怎么利用起来的APP，网盘电脑里存的电影和音频电子书都不看，还不如删掉，只有学了看了，多少有收获，如果悟性高，收获更大。不强求，不带任务，吸收消化可以消化吸收适合自己的，敢于尝试，走出舒适区，扩大自己的认知和活动区域。疫情过后，周末带家人在城区走走转转。亲近大自然。和朋友约个球，聊聊天，培养些好的兴趣爱好，让自己好起来。精神上，心态上，身心灵的和谐与幸福。

昨天单位开了会，会中想到自己的一些心态上的改变，在实际行动上还没有满意，特地反思。希望在遇到类似情形，能习惯性的作出正确的选择。

1在遇到两名同事的时候，如果你想和一名同事A走到一起聊天说话，那另一名同事B在不知你要和他走在一起，但你也看到A,这时候你要离b远远的，让他不要误会，以为你在等b,否则从距离上，先和b走到一起，你不走吧，b会尴尬，“原来不是在等我”，b心里不舒服。如果走了，A却没等到，临时换成了 b，那A心里也不舒服。我当时跟B说了几句话，缓解一下尴尬，恰巧走过来一个d，d和b认识，这样，就解决了尴尬。

2不要把自己的事情过多的告诉他人。

没有人愿意知道关于你的事，除非你的事涉及关联到他，否则对他人来说，要么就是对自己没用的事，要么还会遭到议论评说，掌握分寸和尺度，说话更是。和不同的人，说什么，怎么说，说到什么程度，玩笑开到哪里，行为举止也是。什么可以做，什么不能做，这些选择都通过脑子做出选择，有点时候语言就是脑子，想到什么嘴里就说出什么，那是直肠子。三思而后行，敏于事而慎于言，这里的行，也可以理解成说出来。这中间还有一个思考决策判断的脑活动。想来不一定说，也不一定马上说，分场合，即使是最亲近的家人，很好的朋友。说的话就要换位思考，说到别人心坎里，让别人舒服，向李三叔学习，说到点子上，说的让他人爱听，这就有艺术和学问了。言之有物，新闻等文史哲都懂，官场职场心理人情世故这些的。要不然聊什么呢，说话聊天的内容和说话分技巧分寸拿捏，更新了吗？是否在用之前的习惯和方式方法不经反思的过一天？拿昨天的篮球为力，昨天下午去打了篮球，也没怎么热身，到场后有认识的，直接就开打。第一球就空心入框。信心满满，可见开个好头的重要性，是一种内心对自己的认可，同理，多给自己内心以正向的心理暗示，不断强化自信心也很重要。自己体力没之前好，也没有退步，只是需要点时间恢复，我准备约朋友一起跑步，带带我，练起来，平时在学校就跑跑，把跑鞋和运动服带过去，中午饭后走一走操场，大班空就跑一跑。空间在办公室练练俯卧撑开合跳等，想锻炼，真的是随时随地。把跳绳和篮球带去。这样的健身器械不用就是浪费，用起来。身体也是，技能也是，不用就忘了。周末和朋友约跑。看其他人都没怎么进步，我即使原有水平上的踏步，也不拖后腿，那我就放心了，今天的野球可以打，可我会一直这样打下去吗？我跟他们的水平相当，才能在一起打，不过也不明显，桂阳那样的到了这种局，明显低端局虐菜水平。之所以说他厉害，那就是他打过高水平的赛事，经验丰富，基本功扎实，不服不行。练基本功，看高手是如何阅读比赛的，学实用适合自己的技术动作，还要全面。还要有主技能副技能，明确定位，先专后杂。练归练，可以吸取，真正在球场上，能用的都是场下练的最熟体会领悟运用最好最熟悉的招式。我看到了很多他们不好的习惯，当务之急是把库里的大师课视频看一遍。纠正错误，改正动作。一些招式，千招会不如一招熟。练练传球，各种形式的传球，练练无球跑动，最重要的是练投篮。这些都放到学校里，不占用周末的时间，开学了，周末打球可有可无，用好工作日的5天，让自己健康。可以在走或跑的时候想问题。工作中的问题，生活中的问题。

3早起碰手机，没有洗头，倒是早起喝了杯水就刷牙洗脸了，没有记时间，没有抹油。不知道明天早上是个什么状态，总之，今天我会早睡，睡觉前一小时不碰手机，十点上床，雷打不动。

4昨天又拿手机去卧室，导致晚睡。熬夜伤身体，今天找半小时补个觉。

5收拾一下空间，昨天把电脑桌面收拾了一下，把鱼缸倒蹬了一下，一会收拾书桌书橱书柜，把自己承诺的书读了。。。