俗话说：病来如山倒，病去如抽丝！

        多少年来，我没有头痛脑热过。当然是平时经常锻炼身体，早睡早起，注意保养自己。

        可是最近:天气的变化，让我今天早晨也体验了一把流感的魅力。五点半闹钟响了没起床。其实生物钟早已经响了，身体也渐渐地苏醒，可是头昏昏沉沉的也爬不起来。关掉闹钟继续睡，并且告诉儿子:妈妈今天不舒服，头痛，让他自己读经典。儿子立马问我：需要他帮我按摩头部吗？我说:只想多睡一会儿！儿子安慰我说：他再睡一会儿，就准备起床读书，要我不要操心！

        快到七点时，我才稍稍有一点力气，整装待毕准备去上班，让儿子自己准备早餐！

        走路的时候，头重脚轻感觉脚踩在棉花上。脑袋感觉不停的打转眩晕。走路也东倒西歪。走到学校吃完早餐，在食堂休息了很久，才慢慢回到办公室。趴在桌子上休息头更晕，变换一个姿势，平躺着舒服一点。

          同事见了我这样，问我是不是感冒了？现在流感很厉害，说去年另一个同事全家都重感冒发高烧。问我需不需要去医院看一下？我告诉同事我不发高烧，不咳嗽，又不打喷嚏，吃得下也睡得着。现在唯一的症状就是头晕！同事说:那你肯定是感冒了！赶快去吃点药吧！

        自己想想，没有什么大碍，先观察一下吧！然后就不停的给自己灌温开水，第一二节课没有课。喝了两三杯水以后，身体平躺休息一个小时，上一次厕所;又接着喝三四杯水，又休息了一个小时，又上一次厕所。经过大量的补水排便休息以后，感觉整个人非常的轻松。头也不晕了，走路也走得稳了。接着就去给孩子们上课。

        相信身体的力量，身体能给我们以修复。所以我们要爱惜自己的身体。注意经常给自己的身体进行保养。

      那我们如何保养身体呢？

      这个答案，我们在《黄帝内经-素问》——[上古天真论篇]中可以找到。岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

      意思是：上古的人，懂得天地之间运行的道理，是阴阳谐和的，每个人的命运是有定数的，所以行事都不和天地的正常运行道理相违背，他们的起居作息都“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样就能肉体与精神都协调一致，而尽终其天年。现代的人，可不是如此，把酒当作饮料，过反常的生活方式，日夜颠倒也习以为常，酒醉后肆行房室，来枯竭他的精气，耗散他的真气，不懂得保持精气神的充满，不善于调养精气，最后就贪图一时的快乐而违背养生的乐趣，因为“起居无节”，所以差不多五十多岁就开始已经不健康了，动作也不行了。

        由上可知，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”这几点是古人的养生秘诀，到现在依然是我们现代人应该学习借鉴的。若有「正气存内，邪不可干」的概念，那就不需怕疾病了！而如何「正气存内」，「上古天真论篇」的这五句二十个字就是最佳的指导原则。

备:此处意思在百度里摘抄！

      当我们保养好自己的身体的时候，身体也会给我们呈现一个好的状态。当身体出现故障的时候，身体的修复能力就会显现！相信我们身体有修复的能力！有一个好身体才有一切，且行且珍惜！

身体修复的力量