好久没有出来跑步，今天决定无论如何都要出来跑一下，以后也要坚持经常跑，不能只顾写作，忘记了身材管理，我可不想变成大腹便便的油腻胖子。
跑步当然晚上跑比较有感觉，人少，天气微凉，把自己的脑袋放空，什么都不想，就绕着公园跑几圈，岂不快哉！
好久没跑，不能一下子就跑很猛，会伤身，要循序渐进，就像做很多其他事一样，都要一个过程，最重要是坚持，持之以恒，才能有所进步。
我跑的比以前年轻时慢，又因为要迁就女友的关系，就更要刻意放慢脚步了，感觉没什么强度，汗都没流，但跑完还是很爽的。跑步就是这样，过程很枯燥无聊，跑完就很爽了，有种酣畅淋漓的感觉，精气神都不一样了，身体由内自外，仿佛把杂质都排出来了，剔透干净，整个人都升华了。
建议大家都多跑跑步！
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顶着大太阳去跑步，再也不许偷懒啦
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