这周末好像是我在对抗那个严格自律的苦行僧，坚持了好几个月或者得有半年多，不敢多吃一口饭的自己，然后周六选择该吃吃，该喝喝，周日也是鼓励舍友该请客请客，也勇敢提出了自己想要吃的东西，我今天最舒服的状态来自于，我敢于在他人请客的时候，真诚的坚持提出自己想要吃的，这是过去没有的，以前我只会说随便，我都行，现在我竟然坚持了我想要吃的，并且会在他人提出一些贬低的时候，找出价值，亮出观点了，也有意识到当让他人只会动嘴没有实际行动的时候，也学会了虚伪的动嘴，咋说呢，我觉得自己不是活成了自己讨厌的人，而是活成了环境中的人，好像是一个变色龙，为了融入环境，不得不改变自己的颜色，也许不伤害底线的时候，这样也是最舒服的状态。
意识中不对自己苛责，也就学着不去苛责他人了。
减肥的计划，并非不是进行了，而是我想改成我舒服的状态了。
而是想慢慢试着用我喜欢的运动，就像我喜欢读书那样，感受到读书好像我偷来的时光一样，于运动也一样后，那么运动也就可以真正成为我心头好了。
我想加入正念饮食的概念了
也想系统学习营养学和关于饮食健康减肥的知识了，认真的，这块的羊毛看着还挺肥的
但是我又觉得如果这个方法对自己减肥都起不来作用，我凭什么认为它会别人有用，所以在探索中，我需要慢慢去总结方法，及时整理，也许这是回归了。
正念饮食，我需要先了解它的机制，是科学的那种，而不是媒体宣传的那种，入后，慢慢感受它对我的作用。然后再看看效果后，能不能带动几个一起来的，如果在迭代的过程中能有更丰富的框架，我就可以招生了，赚钱赚钱~
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