我打算从这几个方面
重新规划自己

推进自己的全面升级

1.早起

关于早起，明明定了5：55的闹钟，6点起床的，但是起床关闭了闹钟，又继续睡。

导致第二天的计划没有得到落实，上班去兼职还差点迟到，晚起的恶性循环，一环扣一环，会发生不良的连锁反应

为了保证能起来实施方案

①买个小闹钟(已经下单)

②手机每隔5分钟制定两到三个闹钟

③早起倒逼早睡，11点前睡觉，不把手机带上床

2.读书

参与樊登读书会，早上阅读半个小时

今周读书计划

①许三观卖血记

②皮囊

3.英语

背单词20个

口语练习半小时

看美剧《生活大爆炸》

英语的重要性不言而喻，随便去一个国际青旅，做北上广深的志愿者都需要流利的口语，如果以后工作选择在深圳上海，日常交流就非常需要流利的英语口语。

四级考试，需要大量的英语词汇，提前积累非常有必要

4.运动

坚持每天早上去跑步，做有氧运动

晚上去健身房上课，骑动感单车，或者下午去上普拉提，跑步机跑步

健身房办的年卡，上学期只去了一个多月就放弃了，这是极度浪费钱的，今个学期必须去健身房练起来，减脂塑形

5.养生

前段时间因为全身慢性湿疹的问题，跑了几趟皮肤医院，每天喝中药，吃各种西药，身体虚弱

每天多吃蔬菜，水果，补充维生素C，B

睡前泡脚，艾叶，生姜，藏红花

6.技能提升

1.进一步提升操作相机，补给人像摄影的专业知识，拍出更多成片，吸引更多客户

2.学习拍摄好玩的小视频，vlog，放到网上，吸引更多流量

3.日更简书，多多进行总结，通过写文章进行输出

7.工作

摒弃无益处的重复劳动的兼职，浪费时间

周六日可以去适当家教，赚取零花钱，筹备资金以作为个人活动经费，跑去广州深圳参与活动

空闲时间多学习，去清吧找朋友玩，学一下调酒，和咖啡，拓展自己更多领域

总结

1.计划计划计划+行动行动行动

2.坚持真的很困难，别人两天晒鱼三天晒网，我懒散起来是一直晒网，从不打鱼，但是我希望自己能够改变，就一定下定决心坚持

3.全面升级，尽快迎接2.0的自己，开始蜕变

我希望和更多同频的人一起，感谢自律的宝宝为我赋能，很高兴认识了一些积极向上，正能量的人，我们一起打卡，一起早起，一起变成更好的人

摆脱糟糕的生活状态，减缓拖延症，拥有一个健康的身体，良好的精神面貌，积极的态度

我们19年大家一起爆发，每个100天都能改变很多东西，积蓄能量，让自己成长

随记：

现在是5：18分，我已经醒了，昨晚做了个梦，我需要记录下来，因为心理医生都说，把梦记录下来有助于解剖潜意识，更好地分析自我，了解自我，5：20分我要正式起床，开始元气满满的一天