糟糕的拖延症

 

糟糕的拖延症

     

糟糕的拖延症

拖延症，对于每个人来说都不陌生，甚至可能每个人多多少少都有爱拖延的毛病。拖延像是一棵沙漠植物，表面上看起来就那么一点点，但其实地表下盘根错节，想一次拔起、除干净没那么容易。拖延症，其实是我们处处效率缓慢的根源，喜欢拖延，渐渐地，就会有放弃的打算。

  晚上10点了，本来想躺在床上早点睡觉，早睡早起，养成良好的作息习惯，却在睡前拿起手机看了遍朋友圈，看看谁发了好玩的事情，公众号又发了哪些优美文章。呀！这篇文章不错，我得再好好找找看；不错不错，这个段子有趣……还有没有了？我再找找。这个明星怎么又出八卦了？好看的综艺节目又更新了，我得看了再入睡。

    这时候凌晨了，说好的早睡早起呢？说好的晚上10点睡觉，早上6点起床呢？就这样因为最亲密的手机伙伴，凌晨才入睡。重新回来再看，发现已经浪费了大量的时间。已经长期形成的拖延习惯，让我们做事情的效率变得很低，一拖再拖，最后只能挥挥手告别了。

    很多人也早已意识到了自己的拖延是一件不好的事，这虽然已经成为他们的一种习惯，有些不适应，但这种状态充满了我们的生活。我们不能按时完成任务，不能按时付账单，我们的生活开始变得无规律可言，不到最后一刻，不会选择加快步伐。

  这其实是一种自我调节能力的缺失，因为我们把拖延当成了习以为常的习惯，一次又一次在原谅着这种拖延的事，周围的人也是一样拖延着，我们也就不会觉得有什么不妥。

  很多人因为想暂时逃避问题，总是想把事情推到第二天，但往往只想不做，只停留在幻想阶段。很多有拖延症的人都是心中充满了雄心壮志，对于未来生活充满着无限憧憬。

      拖延症会让人最终变的懒散，从一开始拖延，到后来的干脆不作为，从心里对自己说有一天要解决这个问题，到最后却想抗拒，不想做了。这样就会变得更加颓废，懒散，什么都不想做。

  如何改变拖延的习惯呢？我们可以从小事做起，让自己即使很小的事也要说到做到。先从好实现的开始，比如给自己定的闹铃是6点，那6点必须起来。还有就是要在一天之内完成任务，这一天必须完成，不准拖延，慢慢形成了良性循环，我们自己就会享受其中的成就感，我们也会积极起来，就会形成不再拖延的好习惯，这也是我们迈向成功的开始。

  千里之行，始于足下，不要只是想想而已，告别拖延，告诉自己从现在起，立即开始行动！

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