分享几个长寿秘诀

我也是刚刚学到的。好像是国外的，

阅读，七分饱，计算，做适合自己的运动而不是盲目的剧烈运动。

国内的，保持正念，打坐，深呼吸，停止抱怨，气功五禽戏，拍打经络，按摩经络，学习中医，中医都比较长寿。

自己还要总结一些适合自己的方法，因地制宜。因人而异。一块土地不是所有的植物都能种。