一、收获（含个人发散）
1、模式迭代的一种方法：刺激（痛苦是自我变革的机会） -> 模式（思维方式+行动准则） -> 输出（待检验的产品） -> 反馈（对产品的反思调整模型） -> 更新模式（优化模型并促成次级母系统） -> 内化；
2、模式更新：发现内耗、确定目标、分解目标成为最小模块、针对模块制定解决方案、从最容易解决开始做、效果一般请大猫儿；
3、延伸阅读收获：RSQC模型：从范围-计划-质量-成本四个方面对目标进行确认，分解并促成行动的模型；
4、延伸阅读收获：三层模型：有效层 -> 悖论层 -> 解决层 有效层是解决最小模块问题的方法层，悖论层是因为各种问题组合起来，用原有的思维方式，会有矛盾和冲突的情况发生，此时需要“做”两个事情：上升一个维度和引入新的资源，解决问题。一个案例，互联网的发展和广泛应用，推广到区块链联想。
二、浮想联翩
今天的文章读完，在理性分析和解决方法的习得上，有明显的收获（系统1）。为什么会有这样的收获而以前自己没有体会到呢（准备启动系统2）？讲个自己的故事，为了减脂，选择游泳的方式实现目标。经常游泳的朋友都有体会，生活区中的游泳场馆人少的时候，自由自在，一到假期或者是天气炎热的时候，乌央乌央的人，下饺子一样。可我需要锻炼啊，需要减脂啊，需要身体素质提高啊，怎么办？一个意识--不要受情绪影响，找解决办法：1、换地方；2、换时间；3、换方式。
简单分析：选择1没有地方换啊，毕竟游泳池这样的资源，不是哪儿都能建的，不过倒是可以在单位附近找找；
选择2现在的时间已经是下班时间了，其他时间不具备条件啊；不过，在选择1的情况下，倒是可以考虑下早晨和中午的时间；
选择3不喜欢别的方式运动，可能会坚持不下来；但是可以跟媳妇儿商量下共同参与的方式一起提升身体素质（双赢）；
省去中间的啰嗦，后来我选择了中午11：30-13：00的时间段在单位附近找了一家游泳馆，一段时间的执行，发现心脏会有不规律的间歇疼痛，看中医，除去亚健康的模糊诊断外，建议中午时间养心，不做剧烈运动。遵医嘱吧，最后我选择周六、日早起来打球/游泳+10:00/15:00办公室舒筋活血小运动+晚上跟媳妇儿遛弯。
整个过程分析一遍，又增加三个收获：
1、分析的过程，屏蔽了情绪（情绪好坏我个人理解都会有影响分析过程，导致行动持续性差）；
2、这是一次RSQC模型的简版应用；
3、隐约体会到 输出>输入，且修炼内在模型的过程。
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