《无限可能》笔记十：记忆也是可以习得的技能

记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。

——[美] 吉姆·奎克《无限可能:快速唤醒你的学习脑》

你有没有遇到过这样的情况？

明明刚用过手机，但是转身就忘了放在哪里；见到熟悉的人，却突然叫不上他的名字；每天早上出门前都要找家门钥匙；刚看过的书，就不记得里面的内容......

如果答案是“有”，你也不用太担心。因为有这些情况，不代表你没有做好这些事情的能力，只是说明你没有接受过相关的训练。

因为记忆也像运动技能一样，可以通过训练来获得提升。

吉姆·奎克在《无限可能》中，提供了一种以激发并迅速唤起记忆的方法。

●M代表Motivation（动力）。有动力的话，我们可能更容易记忆。比如当你的家人让你下班回来的时候买一些零食，你可能会记得也可能会忘记，但是当他说你买来后会额外报销1000块给你，你一定会记得。所以提升自己的记忆力，就要给记忆强大的动力。

● O代表Observation（观察）。很多情况下，我们记不住事情，不是因为我们的记忆力不好，而是我们没有专注在这件事情上，专注力不够。比如学生上课一心想着下一节的体育课，课堂上正讲着的诗词歌赋是完全不入心的，所以记不住也不奇怪了。

所以对我们想要记住的事情，要集中注意力。

● M代表Methods（方法）。可以使用一些好用的记忆方法，来加强自己记忆的效果。比如联想法，图画法，谐音法、记忆宫殿等等，要不断地加以练习和实践，直到它们成为你的第二天性。