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心理学让我瘦身三十斤

心理学让我瘦身三十斤

作者: 冯一文雯 | 来源:发表于2019-01-18 20:55 被阅读0次

          我是一个四十几岁的胖子。胖了很多年,不知道大家有没有感觉,人胖就会很笨,又丑又笨,就是我的标签,这么多年,也试过减肥。七日瘦身汤,苹果减肥法,全部是瘦五斤,长十斤。后来我就开始安于自己是胖子这事实了。

          体重也达到了168斤,没有脖子,膀大腰圆的。上台讲课,自己都觉得自己挺压场。

        说实话我听能吃,关键是馋,啥都爱吃。朋友经常说,吃的胃胀,我从来没有感觉到,胃饱了,或者胃胀。从来都是吃的觉得太多了才停下来。也感觉不到饿,但到时间就像吃饭。不吃饭就难受。

          一次一个心理学朋友和我说她瘦了60多斤。是靠心理学知识。我没说什么,但心里想,神经兮兮的。

          不过瘦了之后的她变了个人一样。我也想瘦,晚餐不吃饭,可是体重下降不明显。

          就在这时我想起一个词,贪食症。是的我的症状完全符合。

          每一个行为背后一点有一个信念。我想自己贪吃是从啥时候开始的呢?

          记忆像开闸的洪水猛兽一样流经大脑。

          还记得那是小学四年级。我随着返程的爸爸妈妈从东北的小山村来到了,内蒙包头,语音生活习惯完全不同。带着农村人的自卑,带着对老家的思念。我的人生改写了,也就是那时候。我记得自己变得超级能吃,我印象特别深,有一次妈妈和奶奶(我是后奶奶,爷爷回城后找的老伴)闹完意见。我看见妈妈嘟着脸,我一声也不敢吭,那天的晚饭我吃了特别多东西,一直吃到想吐,打的隔,都有一种奇怪的臭味。

      但我就是想吃东西,我记得晚饭后胃不舒服,我还洗了个西红柿填进肚子里。

        为什么?我当时到底怎么了,可是记忆就像是在那个时候,进了黑洞。我想不起来自己当时想什么。

          一个偶然的机会,上了一个心理课。老师看着我说,孩子你魂不守舍的,到底把自己丢在哪里了?

        我信口就说,九岁和姥姥分开。

        是啊,九岁我离开家,离开姥姥。

          记忆中我经常躲在被子里哭,我想姥姥,想姥姥做的蛋炒饭,想姥姥给买的麻花,想姥姥疼爱的给我梳头发。

        可是回到妈妈身边后,我说姥姥,妈妈的脸上就会有一丝不悦,虽然稍纵即逝,还是被我捕捉到了,于是我忘记了姥姥。

          想起这些眼泪再也止不住。下课后我去了我自己的秘密基地,大声喊:“姥姥我想你”。

        那天中午吃饭我第一次觉得饱,撑的胃很不舒服。我停下筷子,和我先生说:“我减肥啊。”

          他头都没抬,做了个表情,那是我屡减屡败,之后的不信任。

        我说:“真的,我知道饥饱了。可以减肥了。”他笑了笑。我知道只有事实能证明。

          然后我开始晚餐不吃饭,一个月瘦了12斤。

        受到鼓励之后,我的毅力更加坚强了。

        第二个月,我开始只吃,牛肉,鸡蛋,蔬菜水果。这样又瘦了12斤。现在是第三个月,我意外的发现自己体重已经到了132斤,整整掉了36斤。

    身体特别舒服,也没有那么痛苦,其实减肥真的不难,最重要的是得清理掉心里的垃圾。

        我还会坚持下去,一直到遇见最美的自己。

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