做人如果没有梦想，跟咸鱼有什么分别。

2019年7月微梦想清单达成情况

    7月#10条微梦想清单#，完全达成10条（达成率50%），部分达成5条。

    本想安慰自己一下，即使5条只是部分完成，单看数据还是不错的，然而……做不到自己骗自己……

一 2019年7月 复盘

    7月微梦想清单完成率75%，给自己打个70分吧。

    7月的后半个月一直处在焦虑和颓废的状态，有许多事情是逼着自己去做的，而非主动，拿到的成果和完成之后的成就感自然也是差强人意。

    回顾7月，我感到最自豪、最愿意与人分享的三件事是：

——1.写作19篇

——2.朋友约见4次

——3.微运动22天

1.写作输出19篇

    7月份写作19篇，分别是10篇拆书稿，7篇读书分享和2篇复盘。

    7月给自己定的目标是写作20篇，实际完成19篇，看起来是一个挺不错的数据对不对？但我写作目标实际上是认知类的读书分享写作20篇，完成的10篇拆书稿是情感心理类的，并不在我擅长的写作范围内。也导致了写作效率无比的慢，一拖再拖，影响了心情和其他的任务达成。好在今天终于完成了初稿，又逼着自己又修改过一遍。

    完成了一个与我而言比较难的任务，也是一种突破。正好今天写了一篇读书分享是如何突破困局——啊哈！让难题迎刃而解的4种思维方式。如果早一点看到《七堂思维成长课》这本书，应该就不会因为写作任务太难而被困住许久。

    在写作的过程中发现，写作是一种能够逼自己刻意去收集信息和发现自己盲点很好的方式，所以写作也是8月份必须要坚持的事情，但8月份的侧重点会在文案写作和提升个人认知方面。

好书推荐：《七堂思维成长课》

2.朋友约见4次

  不爱微信聊天和唱K逛街的我，老觉得自己一点都不像90后。通讯录躺着几千人，能和我约饭的才是绝对的真爱。朋友是生活中不可缺少的一部分，喜欢和朋友深度的聊天，聊人生聊成长聊思维，其次是和朋友一起吐槽，许多事情放在心里可能会把自己憋坏了。

    另一方面，我还是非常坚持要拒绝无效社交的，时间如此宝贵，为什么要浪费在因为空虚或者应酬而去聚会呢？为什么我能有这么多时间读书呢？就是因为我把闲聊聚会的时间都用来读书写作了呀。

以后发达了还要一起玩

3.微运动22天

    自从7月14号开始立志减肥，每天都有至少10分钟的运动，一般是在起床之后在床上做10分钟的瑜伽或者腹肌撕裂者，一方面提高新陈代谢，一方面培养每天运动的习惯。

    开始10天瘦了6斤，但上周连着3天都约饭了，反弹了一些，这两天恢复了每天轻饮食，还是累计瘦了5斤的，胖子还真不是一口吃成的，瘦子也不是一天瘦下来的，坚持吧！

7月运动数据

回顾7月，我最需要改善的三点是：

——1.及时调节情绪

——2.化被动为主动

——3.多请教多学习

1.及时调节情绪

    关于情绪最明显的感觉有两点：

    一是因为写拆书稿的时候坐在电脑前很久都写不出来东西，导致一开始写就状态很低迷，思维很难发散，做其他的事情的状态也很差。

    二是在减肥的期间，会因为体重数字的变化引起情绪波动。前一天晚上约饭了，明明心理有预期第二天的体重会上升。结果第二天称体重的时候，看到体重数字上升，整个人就不好了，不但没有控制饮食，反而毫无节制的吃了很多东西，食之无味，吃完之后还无比后悔。

又想吃 又怕胖

2.化被动为主动

    这个月带了两次旅行团，但两次都是在临出发比较被动的情况下才对接行程，这样就导致活动中需要再做对接，而且没有提前考虑到突发情况，在行程中也会有些被动。幸运的是，这两次的团都有非常棒的体验~

    另外就是在洋葱阅读100天的学习，给自己立了30次分享的flag，过去了60多天，才只完成了11次，这个月因为旅行团和自己的状态问题，比较少分享的。多亏了有船长Jane的不断提醒和小皮鞭，在这个礼拜才开始重新密集的分享，目前完成了15次分享。

    并且Jane提醒我要思考在这剩下的时间里要给自己设定目标，要让别人记住，这些都是我要自己主动去思考的。

被记住，你才能赢。

3.多请教多学习

    一直以来都是不善于去向别人求助或者提问，很多事情都是自己慢慢去摸索，好在自己的自学力还不错，尤其是通过读书能收获到许多知识，但这个摸索是需要花费较长时间的。

    在这个月开始研究专业写作和课程设计方面，就发现自己还有太多东西不懂的，所以接下来要多去主动链接大神，多请教人。

    不懂就是不懂，也不必掩饰，大神们其实是很愿意分享自己的经验的。

勤学好问

二 2019年8月 微梦想清单

1 关键词：梦想，美食，新媒体

2 #10条微梦想清单#

学习维度：（阅读/课程/读书会/写作）

读书分享10次（挑战15次），15分钟左右音频；

制作5个主题分享的PPT（挑战分享2次，30分钟左右）；

写作20篇（读书分享/复盘/认知文等）；

读书20本；

兴趣维度：（旅行/做美食）

坚持25天不重样早餐；

关系维度：（家人/朋友）

和朋友约见/聚会5次（其中3次是请教问题）

个人成长维度：

运动打卡25天（跑步/瑜伽/ Keep）

日复盘

周复盘

月复盘

三 写在最后

    开始其实是非常不想做这个复盘的，因为自己的状态很差。想着明天就是新的一个月了，把所有糟糕的状态都留在7月吧，8月从开始就是元气有能量的一个月。

    不知道写什么就先动笔写吧，写着写着，就会给自己一些信心，并且逐渐清晰自己的方向。

不等到厉害了才开始，你必须要开始了才会厉害。加油小贝！我爱你！