中年女性之发质

【健康公益 惠州】

如何解决中年女性出现白发的状况

多点吸收优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如鱼肉、牛奶、黑芝麻、海藻类、新鲜水果等，常吃可以逐渐改善。

中年女性之发质

女性白发主要原因

1、精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢、心境不佳、精神高度紧张、操劳过度，均可使头发变白。

保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗白发的关键因素。

2、营养状况

毛发是皮肤的附属器，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，会导致头发由黑变白。

3、疾病、药物和遗传

由于疾病、药物和遗传，也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进、内分泌紊乱、结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症、植物神经功能障碍等，均是与头发由黑变白的疾病有关。

4、生活习惯

长期从事脑力劳动、加班、缺乏体育锻炼等。

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【养生之道网】

女人长白发的原因

研究发现

女人长白发的原因主要有以下两大点：

一：先天因素

很多年轻女性很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的。

二：后天因素

（1）有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关。

（2）体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白。

(3）导致女性白发的疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等。

（4）白发位置是身体部位反应的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。

如何预防女人过早长白发？

要保持开心

加强心理承受能力，避免各种刺激对自己的身心伤害，这可在一定程度上避免白发的产生。

合理饮食

应多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃些能起到强壮和使头发乌黑的东西，如黑芝麻。

肾脏功能不好也会出现白发，因此年轻女人适当吃些滋补肾脏的食材，如：山药、枸杞、桃仁芝麻糊、海参、黑米、百合、黑豆、乌鸡等。

加强身体锻炼

积极参加一些体育锻炼，起到增强身体免疫力，减少疾病发生、减少白头发出现的几率。

按摩头皮

用双手的手指肚、木梳子等按摩头皮，起到促进血液循环、改善头部营养的供应。

早晚各一次，每次2分钟左右，能起到预防年轻女人过早长白发的作用。

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